苗族武术在苗语中称为“舞吉保”，源远流长，勇其源，可追溯至上古时代的“角抵”，在湘西苗族聚居地流传着“蚩尤拳”，演练者头带牛角，身披棕甲，腕套虎爪，保持着古老的民族风格。在历朝历代，虽然苗族武术经常受到压制。
苗族武术有徒手和器械两大类。徒手俗称“苗拳”，含礼示、基本功、花架子、策手、点穴等五种程序招式。礼示用在以武会友，基本功是武术训练基础，花架子多用于表演场合，策手、点穴是绝招，殊死格杀时突然出手，致人于死。
湘西苗族武术。它是一种以提高搏斗技能为主旨而又能 “健体延寿”的全能运动，是湘西苗族民间传统体育项目之一。具有气势刚烈，步法稳健，招法多变，劲力突出，发招狠绝的特点。
苗拳， 苗族的武术拳种，含内功心法、拳脚格斗，刀兵暗器 三个部分。相传，蚩尤与黄帝大战，练生杀之计，有大成，传苗拳功法于八十一个兄弟，又传之于九黎部落战士，无分男女。如此数千年，苗拳代代相承，靠的是师徒教授。
拳术是苗族武术的基础,苗拳属南拳范畴。演练过程中节凑偏慢,讲究一招一势,架势清楚,动作朴实无华,位置路线清楚,手法上,上肢运动较多,着重手臂挥舞,劈确挑拨,推插勾拦,格挂靠挤,心气催力,劲力实出;身法上,沉肩重肘,含胸拨背,弓步。
苗刀是中国的宝贵文化遗产，是闻名中外的武术刀技，是地道的汉人习武用的刀，非苗人的刀。因其刀身修长形似禾苗，故名为苗刀。苗刀刀身修长，有两种尺寸，一种五尺，一种三尺七寸，兼有刀、枪两种兵器的特点，且可单。
1．苗族武术。苗族为了健身，民间有世代相传的武术。湖南湘西的武术，有徒手和器械两大类：徒手可分为粘功、策手、点穴、花拳和礼示。“策手”中的一拳两防、一攻五变等是苗族武术的精华；“点穴”又称神打，即穴道致。
蛊是一种以毒虫作祟害人的巫术。是一种古老而神秘、恐怖的巫术，主要流行于我国南方各地和一些少数民族中。蛊，从字形上看，就是将许多虫子放在一个容器里.孔颖达《十三经注疏》曰：“以毒药药人，令人不自知者，今律谓之。
苗戏有着独特的民族风格，舞台唱腔和道白用苗族语言。苗戏的表演动作，大部分是从苗族人民生活动作中加工提炼而来，也运用了苗族民间舞蹈和宗教舞蹈动作。苗戏武功取用苗族武术，如《团结灭妖》武打就吸收武术中的“莲花棍”。
苗族武术：拳术，舞狮，舞龙，气功，耍棍，甩连枷，扔流星砣。钩钩刀，竹条镖，连枷刀，九子鞭，马招欧。回族武术: 心意把，教门拳，查拳，弹腿，八极，心意六合拳，通臂劈挂拳，回回十八肘。很多回族武术其实同时都能。
