棍术训练用的是白蜡杆，如果是棍术比赛现在用的是合成棍，因为合成棍的价钱比白蜡杆贵太多，所以只在比赛的时候才用！
白蜡树生长缓慢，所以硬度和韧性比其他大部分木材要好。在练棍的人演练棍术技法时能够比较轻松的利用白蜡杆韧性好的特点施展扫、点、抽和棍花技法。因为硬度高白蜡杆在挑拨对手的武器时不会轻易受到毁伤，而且白蜡树大量种植，
武术枪棒材料，一般推荐用白蜡杆，好的白蜡杆通体洁净光润，质感犹如象牙，持握手感舒适，而且坚韧富有弹性，不易劈裂变形，易于保存，但是白蜡木需要多年耐心培育才能成材，并精心挑选和加工，才能获得真正好的白蜡杆，而如今市。
一般喜欢重点的，红木。轻的话白蜡杆，白蜡杆是有弹性的，可以舞得好看，因为质软。更好的硬木类就是铁木，椆木，牛筋木。柘木就是又桑树，这种树长得非常慢，养蚕的桑叶的树。古代的有钱人，将军用的枪杆不可能是。
白蜡杆好。正式的武术比赛用白蜡杆，因为有柔韧性，不易破裂。藤条太软，如果有击打地面，容易破裂。
现在人们很少用那么重的武器练习了，我练习用的棍也就3-4斤重，我师伯的双头蛇枪有6-7斤左右，一套枪法练下来也不轻松。材料都是白蜡木杆，加钢制枪头。我知道有一位前辈，有一副双刀，每把都有20多斤重。其实武器。
就是价钱有些贵。一般的爱好者使用白腊杆，这种木才很直，柔性很强，也便宜，一般的武术比赛都是使用白腊杆。其它的木材也可以，如腾棍，较轻，弹性好。我的经验都使用ppr热水管，一般五金店都有，非常耐用，
当然是白蜡了，白蜡木既坚韧又富有弹性，又易于保存，古代宋朝就开始兴起用白蜡木制枪，而内家拳（比如形意拳）练大枪讲究听劲，枪杆非用白蜡不可，所以白蜡是民间武术枪棒的首选材料，而马槊一类的战阵长兵则会采用其他。
这不误人吗。现在少林寺以及周边武校用的棍，可以说现在整个武术界用的棍的材质基本都是：白蜡木，也叫白蜡杆。它的特性主要是柔软，它的用途主要用于棍，枪杆，太极大杆等。好多台球杆的前端部分也是它做的。
武术棍白腊杆是最标准的也是最好的。武术比赛规定要使用白蜡杆，属木犀科，白蜡属植物的通称。主要分布于北半球温带，极少数向南延伸至热带。中国约有20余种，分布最广的是白蜡树。木材坚韧，耐水湿，供家具、农具、胶合板。
