太极拳是现在比较适合练习的武术，现在的太极拳个杀伤力已经被大大的削弱但是可以修身养性增强我们的体质所以很多老年人他退休之后都特别打太极拳，对预防老年痴呆和骨质酥松有很好的效果。
武术家们常用击打水来练眼力,具体方法就是:端一盆水用手去拍击水面,要求眼睛不能眨,刚开始肯定眼睛不停的眨,经过反复长期的练习,能很清楚的看清溅起水花的方向,即使水花溅到眼睛里也不眨一下,那就练成了。
首先,你要有很深厚的武术底蕴,肚子里要装上几十套现代的、传统的武术套路,并对这些套路的结构、风格有深刻的理解,你才能有足够的资料积累,供你想象取舍。 选择动作并进行组合要有丰富的想象力,这种想象力就是你编排的.主体框架结构,
当然是比赛前的拜师舞啦，而中国的武术礼仪比起其他武术来更加丰富，比如：抱拳礼、鞠躬礼、触拳礼等等，我们应该在训练中深化礼节礼仪，使学员能在处处都感觉到，学习武术不是为了逞凶斗狠，而是一项高雅、健康的现代运动。2。
所以修习传统武术，我们首先强调是修习我们头脑的思维方式与能力，以及相应的应变能力；在此基础上，以招式为表现方式的“武”，才具备目标性、具备解决问题的能力。这，符合现代人所追求的“实用性”。更进一步，我们明白，
基本都是一击致命（或一击必伤），用了基本就犯法了。所以一般还是学传统武术，养身为主，不要太在意格斗，也可以偶尔打一打普通良民。不过这个领域一向鱼龙混杂，很难找到良师，看自己的缘分吧。
还有我们近代的时候，进行了武术也遭遇了严重的批斗，很多武学大师流亡海外，这也是一次损失。还有一个最重要的原因，那就是现代人的娱乐休闲方式多了，很多人不愿意习武吃苦。现代人的精神面貌比古代强很多，但是，身体素质。
哥哥心理素质比较好，有一次打架，他自己打6个，最后他追着几个人跑着打。我觉得这跟他学习传统武术，又练习格斗技巧有关。打架除了有招式套路，身体素质好，最重要的还是内心强大，才能稳准狠。学习格斗技巧的人，内心会有。
对于武术,人们亦会以同样的态度对待,所以发展武术套路运动必须从现代社会的实际需要出发,迈向奥运会,成为被世界更多的民族所接受的一种良好的健身体育项目才是唯一的出路。综上所述,人的生理需要和心理需要使武术套路运动得以产生和发展,
武术精髓在于习久而化招，御敌之法随心而至；手腿脚身形随眼齐到，全赖日常勤练章法有度；力能拔山克制强敌还需肌力，由此为根基以气御力四两拨千斤方功力倍增；临阵敢于接敌才是克敌首要，畏畏缩缩只能自废武功。故：。
