舞蹈对于女生来说~减肥效果非常好 首先就是柔韧性~和身体协调~舞蹈减的比较细致~武术对于女孩子来说~就没那么明显了 你想变成肌肉女~还是苗条女？
跳舞能减肥。 因为跳舞是一种很棒的有氧运动，有很强的塑身效果，坚持每天跳舞可以使人体内的脂肪大量燃烧，避免脂肪在体内堆积，从而起到减肥塑身的效果。
跳舞可以减肥，效果还不错。跳舞其实是一项非常锻炼身体的运动，每一种舞蹈都有不同的身体锻炼。我们可以通过跳舞来达到减肥的目的。跳舞能减肥吗？跳舞可以减肥，但是需要长期的坚持。跳舞是一项全身运动，不仅可以减肥，还可以。
跳舞可以减肥的，只要是运动都是可以减肥的，包括走路、跑步等等，生活中适当的控制饮食，减肥的效果更佳！
因为舞蹈消耗体力大，跳舞是可以减肥的，它属于全身运动，且运动量较大，非常有利于减肥瘦身，属于有氧运动。跳舞可以帮助你消耗体内存储的脂肪等，对于提高身体抵抗力，瘦身塑形都有不错的功效。长期的坚持进行跳舞，才会有效。
跳舞可以减肥，每天跳舞的时间控制在30分钟左右。跳舞属于比较常见的一种运动锻炼，能够帮助消耗热量和燃烧脂肪，长时间坚持达到减肥目的，跳舞的时候需要做好自身的安全，避免做些剧烈运动，防止出现肌肉拉伤或者诱发骨折，每天跳舞。
可以瘦。不需要天天跳。跳舞属于有氧运动，有氧运动是运动瘦身的主要手段，所以跳舞是非常好的减脂运动。有氧运动减脂效果主要看心率，心率达到最大心率的70%-80%时，身体主要分解脂肪提供能量，是最佳减脂期，所以。
一般来说，跳舞是可以瘦腰和肚子的，但瘦身的效果也要看跳舞的强度和跳舞的时间。如果只是做些动作轻柔的舞姿，跳舞时间也很短，这样的强度根本达不到瘦身目的。所以如果带着瘦身目的去跳舞，建议MM们尽量选择能够伸展上下肢体。
跳舞可以减肥的但减肥主要有两个方面;1.饮食要定时定量不要暴饮暴食.不要吃零食.多吃蔬菜少吃肉不要吃高热量的食品如;巧克力.奶油等等,2.加强体育锻炼如;每天步行5公里.做做小腹按摩.千万不要用药物减肥.再好的减肥药对。
回答：跳舞是完全可以减肥的,因为跳舞可以消耗掉多余的热量,而减少脂肪。但是需要坚持一段时间才会有效
