武术中被打倒跃起的动作叫鲤鱼打挺，因形似鲤鱼跃出水面而得名。鲤鱼打挺的动作要领：躺在地上高举起双腿后快速向下摆，双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置，在双腿向下摆的过程中以肩,头或手支撑向上挺起胯腰，在双脚着地。
这个武术跳跃动作叫“虚步合腿跨转身”。其中，“虚步”指的是先腾空一只腿，另一只脚跨出一步；“合腿”指的是在空中将原本向前跨出的那只腿向后弯曲，与另一只腿并拢；“跨转身”指的是在落地后将身体向一侧扭转90度。
蹦床：也有“空中芭蕾”之称。现在已经是奥运会正式比赛项目了，在2004年的雅典奥运会上，中国蹦床运动员黄珊汕夺得了一枚个人铜牌。蹦床分为网上和单跳项目 网上:借助弹力床的弹力将人体弹向空中，在空中做各种体操动作和翻。
周星驰《功夫》打火云邪神用过这一招。这招在传统功夫里太常用了。下砸旋风脚。查拳，陕西红拳，只要是飞踢高腿的拳种都有这一招。这一招威力极大，但是实战没人用。因为除非对手没有还手之力或者已经被控制住，否则肯定。
在地上转身跳起来的动作在武术界叫乌龙绞柱。武术运动跌扑翻滚动作之一，多见于醉拳，地趟拳，醉剑及对练中。以身体向左侧卧地为例；左腿屈膝，右腿伸直，并先沿地面向左扫转；至身体倒成仰卧时，继续在头上扫转；左腿随即。
腾空双飞脚武术直体跳跃动作之一，亦称双飞燕。腾空腿法。双脚原地或上(并)步起跳，屈膝腾空待近最高点时，迅即向前上方弹踢，脚面绷平。同时上摆之双臂向前落下，双手迎击同侧脚面。腾空连环飞脚 腾空连环飞脚武术直体跳跃。
鲤鱼打挺 练习个半小时到一小时就行 当然完全看你身体素质了 有可能学的更快 你起步来的原因是腰部力量不过 多练习腰部就可以了
很明显，这是鲤鱼打挺，不过鲤鱼打挺还有一种不用手的，只要双腿快速上摆，带动身体腾起，然后双脚撑地，站起，这比用手的更有难度，原理一样，用手只是助力而已，更容易些，一样需要有快速有力的腿部向上摆动，身体就是。
腾空飞脚，是中华武术的基本动作，也是跳跃动作中的一种。又称“二起脚”，有的拳种称为“飞腿”。在武术套路中经常可见，被列为体育高考武术专项考生的必考内容。它是通过助跑后，一腿前摆，另一腿蹬地跳起，在空中。
人身体离地两条腿分开侧着踢击应是腾空侧踢。腾空侧踢，以左脚为例，先左脚踢击左侧，紧接着右脚向右侧踢击。
