一、手法要领 内旋 内旋的动作使用颇多，一般都是在演练重心转换过程中完成的。内旋时手掌以小指领劲，拇指随合顺缠，由外向内下旋转，整个动作在吸气中完成。随着身体的旋转，内旋时以手领肘，以肘随肩，以肩随腰。
练武和学写字的道理是一样的，先把这个字会写了，然后再去调整这个字的间架结构，横平竖直，最后再去练笔锋笔体。学套路的时候先把一套动作分成3-5段去记，别管练得像不像，先完整的记下来。然后再慢慢调拳架。拳架。
1. 缓慢练习：在练习套路时不要急于求成，要拆分成每个动作，缓慢练习多次，逐渐加快速度。2. 加强柔软度：深度伸展和拉伸等练习可以帮助增加柔软性，使身体更加灵活。3. 强化肌肉：加强核心肌肉和双腿的力量可以帮助稳定身体。
这种情况下，很可能是会被判刑的。如果对方的伤情很严重。导致了重伤或者死亡，可能会被以过失致人死亡或者过失致人重伤追究刑事责任，如果是轻伤或者轻微伤，就不会被追究刑事责任了。
反复练习拳法，就是为了你手臂肌肉的记忆，从而晋升为本能反应，拳法练多了，别人朝你攻击时，你就能意由心生的本能性出拳，打得对方措手不及。只要你刻苦练习，坚持不懈，你就一定能达到你理想中的效果！不要泄气，你现在。
手眼身步不协调，动作不规范明显；法--招式和招式的衔接不协调。原因：基本功不足，动作熟练程度不够；解决：每天要坚持练习最基本的马步、弓步冲拳，压腿等柔韧练习，接每种拳法、腿法的单练，这个很重要，但是。
太简单了路数这么着：先总结——丑表功——总体的比赛结果是虽败犹荣的；再诉苦——不是我不努力但是老天是既生瑜何生亮；我多么多么努力了每天挥汗如雨披星戴月但是山外青山楼外楼强中更有强中手；道歉——虽然我没有。
累是正常的，平时要加强体能锻炼，做负重深蹲，蛙跳等增加下肢力量。我们也是这么过来的，不用担心，你才半年。另外，平时注意饮食，训练完后注意及时放松，引导血液将下肢乳酸扩散，泡个热水澡等。练武术不要怕伤，不要怕痛。
武术竞赛规则与裁判法②其他错误扣分 下列错误每出现一次，根据不同程度，予以扣分：★遗忘：扣0.1分~0.2分。（二）重做 1．运动员因客观原因，造成比赛套路中断者，经裁判长许可，可重做一次，不予扣分。2．运动员动作。
创新难度动作的申报单位必须以书面形式（配有技术图解或录像带）在赛前30天上报国家体育总局武术运动主管部门。然后由主管部门组织有关专家 5－7人，组成“全国武术技术鉴定委员会”，对申报的创新难度动作进行讨论、确认，并把。
