只手擎天 身体直立，面向正前方，双手垂直，然后进前两步，左手握拳，向后翻转，挽一大圈，至正前方时拗至腰际护腰，拳口向外，掌心向上。同时右掌先向下一捺然后用力向上托起。翻天手 依上势，转身向右，左足下。
具体的格式可以如下：跆拳道社年度训练计划：第一周:掌握基本步伐 第二周:掌握前踢 第三周:学习太极一章 ……这种东西一回生，二回熟，只要动动手，很快就能学会 当然，如果要上交记住开头和结尾都要写点客套话哦。诸如。
1眼法有视、瞧、藐、瞟。2手法有点、盖、劈、插、刁拿、采、扣。3身法有挨、撞、挤、靠。4腿法有勾、挂、盘、剪、提、蹬、弹、缠。5步法有提、落、进、撤、碎、击、碾、盖等。6跌扑滚翻法有“鹞子翻身”。
首先要有良好的武术基本功和身体素质,再有要结合醉拳本身特点进行理论学习和实践研练,形成一个滚动良性循环;学习---训练---提高的轨迹。醉拳小诗吕洞宾 醉酒提壶力千钧铁拐李 旋踵膝撞醉还真汉钟离 跌步抱酲兜心顶蓝采和 单提敬酒拦。
大凡演练醉八仙者,均须跳起(身子)并以头、肩、背、腰等部位跌地,故术语乃谓之“醉八仙”。 【简介】 醉拳是模仿醉汉动作的一种拳术。这种拳打起来,很象是醉汉酒后跌跌撞撞,摇摇摆摆,但实际上是形醉意不醉,是由严格的武术手法。
有武林中人告之：此谓“醉拳”，乃武术中一高难度拳术，委实厉害之极。闻之而思，言道：懂了！看古典小说《红楼梦》后，特佩服薛宝机的谋略，其待人接物极有讲究，且善于从从小事做起：元春省亲与众人共叙同乐之时，制。
八招,分别是:吕洞宾~醉酒提壶力千钧；曹国舅~仙人敬酒锁喉扣；张果老~醉酒抛杯踢连环；铁拐李~旋肘膝撞醉还真；汉钟离~醉步抱坛窝心顶；蓝采和~单提敬酒拦腰破！韩湘子~擒腕击胸醉吹箫；何仙姑~弹腰献酒醉荡步。
醉拳秘籍没听过，《醉拳》这部书我倒是有，是吴彬和程慧琨编写的，曾经在《武术健身》刊物发表。还有一套醉拳由吴信详和李高中整理发表于《武林》杂志第1118三期。
只手擎天 翻天手 分水犀 躺腿后擂拳 双劈掌 迥龙拳 怪鸟搜云 铁牛耕地 抢步钉子手 10、青龙露爪 1黑虎攒心 1白鹤亮翅 1怪鸟搜云 1通天炮 1流星拳 1单飞。
吕洞宾 醉酒提壶力千钧 铁拐李 旋踵膝撞醉还真 汉钟离 跌步抱酲兜心顶 蓝采和 单提敬酒拦腰破 张国老 醉酒抛杯踢连环 曹国舅 仙人敬酒锁喉扣 韩湘子 擒腕击胸醉吹箫 何仙姑 弹腰献酒醉荡步 。
