长期锻炼能使心脏的重量、容积增大，安静时的心率变缓，心肌的室壁增厚，使其每次收缩变得强韧有力。经常锻炼的人安静时心率可能只有每分钟40—50次，剧烈运动时的最高心率每分钟可达220次。缺乏锻炼的人在应激状态下最高心。
1.武术运动对心血管系统的影响：一个武术运动员每天要练习拳术和器械套路15—20套(不包括基本功练习)，这些练习对身体的影响是十分巨大的，心血管系统随机能正是在不断接受这样大的刺激的过程中，逐步得到提高的。 2.武。
学武术对青壮年而言，不止是健身功能，还是一种极好的休息方式，须知道劳动工作之余，周身疲乏，可以耍下武术，不仅可以舒筋活络，通和血脉，解乏去困，更可以从精神上降压解虑。在当今红尘世界里，物欲横流，名利熏心，这些。
人活着其实就是靠精神支撑，精神崩溃的人就会自杀了。我们总是不理解那些自杀的人为什么要选择死。因为他们没有了生活的目标和意义，他们失去了很多而且是再也得不到的了（这是自杀者认为的），所以选择了死。所以修心就是。
总之，经过中西方多面的科学化研究证实，长年修习太极拳能对各种慢性病，如：神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等等有著一定的医疗作用。这是无可推诿的事实！二）精神效益：好处一：消除压力——练拳时。
是动有韵,静有势,动静相结合的运动。因此,对心血管系统的锻炼,既会发生静力性运动适应性变化,也会发生动力性运动的适应性变化。所以武术的练习者的心脏结构,既有心肌增厚,也产生心室容积的增大。通过太极拳锻炼,能改善心血管的调节。
是不是紧张？放松啊
时间长了，养成心静的习惯，心脏保持放松平和平稳的状态，再有呼吸配合，自然能养心。练太极拳可生平凡心欢喜心，气血调和，滋润心脏（不止是心脏）心脏自然就健康。太极拳是运动着的气功。养心，养生。
\x0d\x0a\x0d\x0a打太极拳对心脏血管系统的影响(二)\x0d\x0a太极拳对心脏血管系统的影响,是在中枢神经活动支配下发生的。就太极拳动作的组成来说,它包括了各组肌肉、关节的活动,也包括了有节律的呼吸运动,特别是横膈运动。
太极拳采用腹式呼吸,可以使呼吸变得深长、细匀,减少失眠症状,同时还能预防心脑血管疾病。 呼吸系统方面 太极能提高呼吸肌的力量,有利于保持肺组织的弹性,改善肺脏的通气和换气功能,增加吸氧能力,并提高全身各器官的新陈代谢水平;另外太极。
