武术长拳中的四种呼吸法：提、托、聚、沉 提：由低动作进入高动作或跳跃动作时，应该运用“提”法（吸气，提高重心）托：当静止性动作出现时，应该运用“托”法（短暂地停止呼吸，稳定重心）聚：当刚脆、短促发力动作出现。
武术长拳中的四种呼吸法，提、托、聚、沉，这些呼吸方法随着动作而进行变化的时候，始终遵循着“气要沉”的基本要求，同时运用也要顺其自然，不能故意做作，长拳运动中呼吸得法总的要求气要沉。长拳是中国传统拳派之一，属。
是指呼吸所必需的四项人身器官，指嘴巴、鼻子、肺、喉
屏气是指短晳的停止呼吸，在武术动作中运用也较广泛。比如在跳跃中，为了在空中控制住身体的平衡和延长腾空的时间，常常利用屏气。当运动中需要迅速停止或断开一个节奏时，采用屏 气也比较多，比如仆步亮掌、提膝亮相、虚步。
“黄庭”即《黄庭经》,指《黄庭经》中的“嘘吸庐外,出入丹田”的导引、吐纳方法。 陈王廷把 武术 中的手、眼、身、法步的协调动作同“导引”、“吐纳”结合起来,这就使陈氏太极拳成为整体的、内外统一的内功拳。在练习时,要求。
总的讲,武术中的呼吸口鼻并用,以自然呼吸为主,随着动作变化和强度来调节呼吸。其呼吸的主要方法有:吸气、呼气、屏气、提气、沉气、息气等。 武术运动中的吸气的运用 武术中的吸气,可分为两种,即:深吸气、浅吸气。深吸气是。
武术中的呼吸修炼方法 一、吐纳 (一)吐故纳新 吐纳之术的核心思想是吐故纳新,用其新,弃其陈。吐,就是通过深长的吐气,吐去故气、死气。纳,就是通过深长的吸气,获取新气、生气。 早在《庄子》中就有“吹呴呼吸,吐故纳。
意识介入呼吸阶段 呼吸时，采用“腹式深呼吸”方式，每式动作开始时吸气，动作完成时呼气， 即“开吸合呼”。拳势呼吸阶段 呼吸的基本形式是“气沉丹田”的腹式呼吸。在发明劲时，一般采用“腹式逆呼吸”法。
长拳中的提托聚沉四中呼吸方法 “提主张在一般情况下由低势动作进入到高势动作或跳起动作时，运用“提法”；在高势或低势的静止性动作出现时，运用“托法”；在刚脆短促有力的动作出现时，运用“聚法”；由高势动作进入。
吸必进，呼必结含义具体如下：呼吸法，在武术里有很多叫法说的高端点就叫吐纳，传统武术认为呼吸可以提高发劲效率和劲道的贯穿性，吸必尽，呼必竭是认为被打的时候把气吸到不能再吸（金钟罩），出拳的时候呼到不能再呼。
