与九节鞭不同，太极鞭运动强调以人为本，要练好软兵器，首先要进行身体素质的改变，通过内柔和外柔功夫的锻炼，获得控制和运用软兵的能力，才不会被软兵器所局限。太极鞭锻炼不要求机械的套路动作，速度和力量来自于自身的调。
第一，搞清楚正主的行为模式、思维方式、外貌气质，不断揣摩、练习，作为替身的我至少需要达到90%的相似度。第二，谨记自己替身的身份，不要喧宾夺主，过分真情实感，保证自己作为替身的专业度。比如，我是替身文《秘密花园。
光替：主要工作是代替演员站位，以便灯光师调整灯光。有些镜头，要用升降机架上摄影机高空拍摄，机位调整很费时间，而主演当然没有时间一动不动地在那里等着打光，所以用替身代替主演等待机位高速打光照明。文替（文戏。
裸替 一些演员不愿意拍暴露镜头时，一般穿戴整齐摆造型，导演只拍脸。然后，脱了衣服的裸替上床，摆出各种床戏动作，导演只拍身体。最后，后期制作把演员的脸跟裸替的身体PS在一起。一般女演员裸替较多。光替 一般剧组。
第二，忍术不是人人都可以学的，这种顶尖武学必须要有一定得天赋才行。必须能从身体里有查克拉，才能学习。或者天生就可以站在水面上、隐身这种天赋神通也可以学，我们内部术语叫血继界限。第三，如果你认为你有这方面的才能。
但是，自己刚刚俯下身子扑过去，李小龙突然跳了起来，回手就卡住了他的脖子。还嘱咐他不要再闹了，自己还有事要做。而对于他作为李小龙替身这件事，元华是这样回应的，“我们是武术表演家，对于电影来说需要的是画面。
明星和武打替身的差距就是肌肉 很多明星，包括男明星，虽然他们也经常练健美，但是他们身上的腹肌照替身身上的腹肌还是差了很多。毕竟替身她们是从小练武术，他们有武打的功底，不然也不能出来做武替。据说不少武打替身都是。
甩鞭子，鞭绳受迫震荡，震动波沿鞭绳传递。鞭绳逐渐变细，速度逐渐提高，当波到鞭捎时，运动速度已经超过音速。鞭捎超音速运动在空气中产生激波（音暴）。鞭子甩得越开，发出的能量就越大，激波振幅也越大，发出的声音也。
张晋，是国家武英级武术运动员，1998年自武术队退役后加入袁和平的“袁家班”从事武术指导，于2003年赴美国好莱坞担任《霹雳娇娃2》《夜魔侠》等影片的武术指导。 2007年在《梁山伯与祝英台》中首次担当动作导演。 2014年。
成龙身法矫健，动作敏捷，尽管没有进行过专业系统的现代技击训练，也没有机会进行实战演练，但是拍了这么多年戏，练了这么久的动作，别说是武术，就算是普通的健美运动，数十年如一日地勤学苦练，也能比没练过的普通人强得。
