武术基本功 仅以长拳类的基本功练习方法为主，将武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作进行教学。武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。通过基本。
武术的基本功包括：手法、腿法、步法、眼法等，配以踢、打、摔、拿、击、刺等技巧连贯而成套 路。不同的套路和拳法有一些独特的基本功要求。手法分为掌、拳、爪、勾、指等；腿法有踢腿、弹腿、鞭腿、踹等；步法有马步。
四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）；三种屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹腿）；三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响）；两种扫转性腿法（前、后扫腿）；武术基本功主要是基于长拳基本技术练。
弯身拧腰，提膝猛撞。总结：泰拳在泰国传承了很长的时间，如今已经广为人知，如何去学好泰拳，上面的内容相信大家都有了一个普遍的了解，最后还是要告诫大家一句，不管是什么武术都要长期的坚持与锻炼，才能学以致用。
是全国武术表演和比赛项目之一。长拳适合于青少年练习。从编排上看，它既有适合于基础训练的一面，又有适合于竞赛、提高的一面。它的内容包括拳、掌、钩三种手型，弓、马、仆、虚、歇五种步型，还有一定数量的拳法、掌法。
武术练习者把“礼”也作为训练内容，强调“礼始礼终”这就要求武术练习者在练习技术的同时，通过同长辈、教练、老师、队友学习交流，使武术练习者成发自内心和行礼习惯，养成恭敬、谦虚、友好、忍让的。
我个人建议楼主最好是找一个武术教练先打好基本功。其次，楼主要勤加练习力量素质，再次，楼主要广泛学习世界上各个门派的搏击术的精华。接下来，我为楼主推荐几种搏击术，并为楼主制定一套训练方案。首先，楼主熟悉一下各门。
武术长拳的基本招式冲拳、仆步抡拍、五种基本步法。冲拳：开步站立，拳心向上，两拳抱于腰间。右拳从腰间向前猛力冲出，转腰，顺肩，右拳向前内旋冲出，力达拳面。仆步抡拍；长拳的经典动作，长拳套路中经常出现，也是练习。
其内容精彩全面简单易学，适合于大中等院校、中小学校、武术馆校及广大专业和业余武术爱好者的学习锻炼,同时是武术散打运动提高技术的必修课.基本技术要求 实战姿势 少林武术语,入门三年先站桩,练拳无桩步,房屋无立柱.传统武术。
很多武术教练，只是招式，没有练气方法。 想要学习气功，必须找一个师父教，自己练习很容易出问题。到时候搞个经脉不畅，抱憾终生。现代搏击，主要就是 散打，以实战为目的，你每天只需要对自身体能训练，和力量训练。然后找。
