当然是自由搏击了！顾名思义自由吗！一般说自由搏击技法更全面！约束性限制少！搏杀的真实性高等优势！而现代意义上的跆拳道完全为了适应奥林匹克运动,而在朝鲜半岛花郎道基础上后改进的一种搏击类项目.更多适合比赛的需要！比赛尤。
泰拳很厉害，但不适合中国人练。因为泰拳选手寿命低。如果是健身的话，自己又不急于求成就练中国武术，选择一些攻击性强、超过百年历史的、比如蔡李佛，南枝。想酷帅具有欣赏性，就跆拳道，实战性的就泰拳，散打,空手道，学咏。
当然自由搏击好！跆拳道只是花拳绣腿，完全用于表演的.不适合实战对打·如果你想打架猛点就去学基本工开始吧，跆拳道就是基本功，先利用跆拳道把身体上的韧带拉开，特别是脚上的，只要把身体韧带拉开就可以了！接下来就是练。
目的差异：中国的武术讲究的是形意结合，进行的是全身的锻炼方式在哪里，面面俱到。而跆拳道以腿法为主，主要用来练腿功，其他身体部位锻炼效果极低，实用性明显不高。实用差距：中国武术不仅仅是强身健体，而且还具有。
（但是跆拳道的精神方面的东西可以学学，做人有好处）中国散打的一大特点是摔法，练好了在实战中很管用，实战中若能连摔对方两三下，对手要么耐不住后面的击打，要么就会直接丧失战斗力；散打和自由搏击对韧带要求不会太高。
当然是武术利害,你可以上网查,八极拳名家吴连枝和一位韩国跆拳道冠军比试过,当时吴连枝已经快60岁了,而那个韩国人不过20多岁,但吴连枝轻而易举的就把对方打败了,吴连枝自己的原话是:就像打小孩一样.
论实战散打厉害。咏春拳和跆拳道差不多一个级别，相对跆拳道训练更科学些。散打的技术体系是，拳，腿，摔，主要三种技法，主要的执行者，是国家体育总局，运动员体系是体校，省队、国家队。理论学术体系是全国14所体育大学。
你也不可能知道什么叫做武术，武术是种境界。而跆拳道见效果快点，2月8种腿法一学你就可以去鞭腿抽人乐，但是如果让一个老道的武术家和一个老道的跆拳道选手打，那肯定武术厉害，身法之快你没见过是不能理解的 。
跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道腿法占七成左右，重点在于远距离打击，动作华丽；自由搏击，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，
散打、拳击、摔跤依次排列。散打是一种很有实战性的格斗术。散打中高鞭腿是一种很厉害的技术，但在实战中却没太大意义，所以尽量少用，如果对手的拳法或是身体比较好，用户怕贴身战吃亏，可以用踹腿和低鞭腿，控制和对方的。
