长期从事武术锻炼，能发展人体的速度、灵敏、协调、柔韧、耐力、弹跳等综合体能素质；提高内脏器官的功能，促进身体的全面发展，增强体质；提高人体的适应性和免疫机能，延缓人的自然老化。（2）修身养性的陶冶功能：武术的陶冶。
运动性拉伸韧带，提高耐力，增加协调能力，爆发力，力量都可以显著提高。健身作用更明显的，不要以为去健身房才叫健身，传统武术，全方面发展，不会让你的肌肉练得变形，如果你持之以恒的练，不仅可以延年益寿，而且实战效果也。
太极拳以及许多其他功法讲究调息行气和意念运动，因此对调节人体内环境的平衡调养气血，改善人体机能增强体质有重要作用。同时，武术是防身的重要手段。学习武术有利于掌握防身自卫的知识方法，提高人体的灵活性和对意外情况的应变能。
武术健身价值的表现形式可分为健身、健美、保健和延年益寿四个方面。 先说健身方面。对神经系统的影响:在武术中不讲神经,而是专用的术语讲四稍。拳经云“运劲如抽丝”,气达四梢等。四梢指的是,发为血梢,舌为肉梢,牙为骨梢,手足。
作为健身项目，武术有异于其他体育项目的根本点在于：武术注重“内外兼修”、“神形共养”的“修炼观”，强调意识与肢体动作的高度统一，即“心身合一”。所谓“内外兼修”的“内”系指人体内的脏器与人的心性、精神与意识。
【答案】：防身技击；强身健体；娱乐教育 解析：武术的作用 (一)防身技击作用 武术由我国古代的技击术发展而成，其直接来源是攻防格斗。尽管现代的武术属于体育的范畴，然而技击性仍然是它的本质属性。通过练拳习武，不仅可以。
提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高。人体各部位“一。
可以说武术前者含量多，健美后者含量多 武术要求攻击力，健美是为了增加块头，采用的训练是不一样的 所谓力量也是靠肌肉提供的，显然肌肉越大力量越大 但是武术激发的力量是全身协调提供的，最重要的就是下盘的腿，中枢的腰。
也强(约多36—46次)。可见武术对它们的影响。三、练习武术的意义：是攻防作用；是健身作用。其中攻防作用是武术的精髓。通过科学的武术练习，可以提高人的攻防能力，使人具有健美的体形和坚韧勇敢的品质。
但是这些武术他们的功能都各有各的好处，以及如果我们能够有一个系统化的学习的话，将会给我们带来不同方面的效果。但是我们需要知道的是，他们都有一个好处就是在闲暇时候能够帮助我们强身健体。武术的作用那么现在让我们了解。
