甲站右格斗势，乙站左格斗势。乙左脚进步右脚跟步，以左直拳击甲面部。甲向右扭腰，双腿微屈重心下沉，同时右手向左搬压乙左拳，左手成掌，掌心向上，掌指向前，五指并拢顶指，由右臂下插截乙左胁部。乙重心。
燕子三抄水为燕形三次撩阴，由乌龙倒取水变燕形时左手向前横推，右掌从左肘下抄出为一次抄水；右掌从左肘下向上向后挑起，左掌成反掌，掌心向上沿左腿内侧穿出，为二次抄水；左掌翻起掌心向下，右掌随右脚进步撩阴。
那时候的燕子李三，因为身体十分轻盈，加上身上有功夫打了基础，飞檐走壁、爬墙上树这对于李三来说都是易如反掌。后来因为家境实在是支撑不下，开始以偷为生，一般的小偷哪里会有李三这样的武术功底，所以正是因为这样的好。
1.怎样写心得体会和感悟 篇一 书籍,是知识的宝库,让我们变的博学多才;书籍,是五彩缤纷的万花筒,教会我们品味生活;书籍,是大千世界的缩影,让我们看透世界;书籍,是滋味甘醇的美酒,让我们回味无穷…… 我们都喜欢读书,但怎样读书才能有。
轻功不需要奔跑鼓势，只须两足一蹬，即可起高和跃远，其起如飞燕掠空，其落如晴蜒点水，着瓦不响，落地无声。轻功与现代体育运动中跳高、跳远的不同，就在它“轻”和“稳”的特点。能“轻”和“稳”，全赖浮劲在。
。二十四式简化太极拳。男生武术学的是自由搏击，女生学的是太极跟搏击健美操。男生初级刀术 ，女生初级剑术。可能安排一些散打技击的内容 因为是选修课。所以肯定各地各校各老师安排的内容不会完全相同。
1.如何撰写心得体会和感悟 篇一 顶岗实习已经不知不觉的度过了要两个多月了,在这段时间里从一开始的初登讲台,到如今能够大方的站到讲台上,经历了一段时间的变化,在此期间也有了很多的进步与感悟。 这段时间里最让我值得思考的就。
燕子抄水（下托） （反复） 打花收势 6.鸡形 立正起势 上步劈拳 鸡 步※ 鸡 形 进步崩拳 退步崩拳 顺步崩拳 金鸡抖翅 拗步鹰捉 进步崩拳 转身劈拳 （反复） 转身劈拳 立正收势。
燕子三抄水 扬眉吐气 阳春白雪 阳歌钩天 阳关三叠 阳关折柳 鹞子翻身 鹞子翻身刀 野火烧天 野马奔驰 野马回乡攒蹄行 叶底飞燕 夜半烽烟 夜叉锁喉 夜叉探海 夜闯三寨 夜绣鸳鸯 夜战八方藏刀式 夜战八方式 腋底锤 一鞭断十枪 。
学武术就是要掌握正确的发力顺序及肢体所在的空间位置。注意动作路线。只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。由运动原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。避免肌肉的。
