3.这时的汗孔刚刚处于开放状态，早晨练武术可使体内积聚一夜的废物，顺利地从汗孔中排出，这样才能助长正气，使邪气不易侵入。反之如把武术的时间安排在中午或者夜晚，就不符合中医学道理了。因为，中午是阳。
太极扇属于太极拳中器械的一种，是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其他武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性。
首先武器是肢体的延长，所以武器是建立在武术基本功和套路之上的，所以必须先学套路和基本功。
晨练最好，其次晚上，中午最好不炼
但每晚子时也就是半夜十二点，必须光着上半身禅坐一小时，为子时净身功。我个人认为基本上少林拳准备的器具适用于大多数拳术，但也有不少拳术比较特殊，需要练习的肢体部位不同，您可以适当调整习练器械。
但这些都只是娱乐竞技，而不是实战格斗，实战格斗的武术必须练器械、掌握器械格斗的技能，才能对付持械敌人，器械还得器械应对！邯郸旋锋拳中有最为丰富厉害的武术器械格斗技法，是中国武术真正实用的瑰宝。
一个武术运动员每天要练习拳术和器械套路15—20套(不包括基本功练习)，这些练习对身体的影响是十分巨大的，心血管系统随机能正是在不断接受这样大的刺激的过程中，逐步得到提高的。武术运动对呼吸系统的影响 练习。
一般是先学拳，有一定基础了，拳练到了一定的水平，再学器械。器械的本质是人的肢体的延伸，如果自己的肢体都控制不好，如何控制的好肢体的延伸部分？这也是练拳是根本的道理
晨练队的成员通常都是军人，他们通过这种方式在锻炼身体的同时，也增强了团队合作精神和凝聚力，更好地完成任务。军体拳成晨练队不仅是一种健身方式，也是一种文化传承。军体拳源于中国传统武术，它的练习方式和技术特点都与中国。
这种训练可以增强人体协调性、力量、速度和灵敏度等素质。在器械训练过程中，动作比较快速且编排繁琐，需要练习者在短时间内完成序列，因此需要有很高的技巧和反应力。在武术竞技中，器械训练的运用也非常广泛。武术的散打。
