初级长拳第一路动作顺序名称：预备势 第一节 一、马步双劈拳 二、拗弓步冲拳 三、蹬腿冲拳 四、马步冲拳 五、马步双劈拳 六、拗弓步冲拳 七、蹬腿冲拳 八、马步冲拳 第二节 一、弓步推掌 二。
我给你五段长拳动作名称；1 、弓步十字推掌；丁字步抱拳；抡臂半蹲砸拳；正踢腿；抡臂翻腰 弓步撩拳；虚步亮拳；上步并步对拳；提膝双劈拳；震脚马步架截拳；10 、抓手摆掌仆腿弓 步。
6.弓步冲拳 7.弹腿冲拳 8.大跃步前穿 9.弓步击掌 10.马步架掌 11.虚步栽拳 12.提膝穿掌 13.仆步穿掌 14.虚步挑掌 15.马步击掌 16.叉步双摆掌 17.弓步击掌 18.转身踢腿马步盘肘 19.歇步抡砸拳 20.仆步。
初级长拳第三路 动作名称：预备动作 （1）虚步亮拳 （2）并步对拳 第一段 （1）弓步冲拳 （2）弹腿冲拳 （3）马步冲拳 （4）弓步冲拳 （5）弹腿冲拳 （6）大跃步前穿 （7）弓步击掌 （8）马步架掌 第二段。
马步冲拳，弓步下冲拳，叉步亮掌侧踹腿，虚步挑拳，弓步顶肘，转身左拍脚，右拍脚，腾空飞脚，歇步下冲拳，仆步抡劈拳，提膝挑掌，提膝劈掌，弓步冲拳，虚步亮掌，并步对拳 。三路长拳的起源 长拳，是一种拳术。
（3）撩拳：拳自下向前上方弧形直臂撩击，力达拳眼或拳心；反撩力达拳轮或拳背、拳心。（4）贯拳：拳从侧下方向斜上方弧形横击，臂微屈，拳眼斜向下，力达拳面。（5）崩拳：臂由屈到伸，运用前臂和腕力经下向前崩。
学习长拳的动作要领（第二段）1. 虚步栽拳 ①提膝转体 右脚蹬地，屈膝提起，左腿伸直站起，以前脚掌为轴向右后转体180°；右掌由左胸前向下经右腿外侧向后划弧成勾手，勾尖向后，左臂随体转动并外旋，使掌心朝右；
三路长拳动作名称有：停止信号。左臂从正面直伸至身体135°，手掌与身体平行，五指闭合，脸部和眼睛直视前方。直行信号。左转信号，车辆左转弯。三路长拳动作注意：手势分解：面对迎进车的方向，右臂前部向身体延伸。
三路长拳全套动作：预备动作：（1）虚步亮拳。（2）并步对拳。第一段：（1）弓步冲拳。（2）弹腿冲拳。（3）马步冲拳。（4）弓步冲拳。（5）弹腿冲拳。（6）大跃步前穿。（7）弓步击掌。（8）马步架掌。第二。
旋风腿吧
