特种兵训练的武术是实用武术 实用武术是以部队和公安武警为对象的实用武术 ，它的 特点是简单实用、一招制胜 ，其中擒拿格斗技术将散打规则禁止部位作为重点攻击点，鼓励狠招。但是平时训练中大部时间还是面对战友，所以在训练上。
多为小擒拿，散打，简单的冷兵器操作，以及枪械训练。早年间东北特警学的是一种叫黑龙擒拿手的功夫，是前大连陆军学院教官陈占水（已故）独创功夫，招式狠辣，现已弃用，猜测有为安全和各地训练统一的两方面原因。作为军警用。
军人主要是军体拳，特种兵还要兼练擒敌拳、捕俘拳、硬功、硬气功、匕首术、夺械术等等.特警主要是擒拿格斗、硬功、硬气功、匕首术、夺械术等等；部分发达地区的军警部队还有开展拳击、散打、柔道、摔跤的，而练传统武术。
特种兵一般学习的是散打也就是武术里的散手，应该不学习传统武术。 同时也有学习擒拿术的、学习硬气功的。
与国外特种兵格斗教材相比，我国的教材在理论分析方面显得不够。这样就使侦察员对擒拿格斗威力心中没底，况且平时训练总不能拿战友做试验品来检验技术的效果，实战运用时即使有所体验，也尚欠全面，没上升到理论高度，从而也就。
特种兵一般学的是擒拿术，因为这个武术可以在短距离和短时间内有效的制服敌人，而且不费自己什么力气，也是一招制敌的，所以当被围困的时候可以轻松的制敌且有效，但特种兵肯定学的武术更为广泛些，像一些散打，肯定要学，
（一）徒手连续攻击 （二）徒手防御与反击 （三）倒地（锁颈）解脱 （四）徒手夺匕首 （五）短棍格斗 前苏联特种部队格斗训练 （一）主动进攻 （二）被动反击 （三）解脱抱锁 （四）徒手对短刀 （五）徒手对手枪 法国。
非常凶狠，没有花架子，讲究一招制敌。在我军，不管是特警部队的格斗训练教材还是特种部队的格斗训练教材，都是由数为著名武术、搏击专家亲自制定的，那都是我国武术的精华所在，所以非常实用。
我师傅就是特种部队的，狙击手 他们练的都属于自由搏击，杀技，擒技，夺刀术，匕首操。很多了，重在训练体能和抗击打能力
有一部分特种部队和海军陆战队练的是散打加擒拿还有一些其他的。比如菲律宾魔杖啊。教你如何使用短棍和匕首的 具体情况我们不够资格了解。 你想学的话就去学桑博或者综合格斗。 适合你口味的不多。
