特种兵训练的武术是实用武术 实用武术是以部队和公安武警为对象的实用武术 ，它的 特点是简单实用、一招制胜 ，其中擒拿格斗技术将散打规则禁止部位作为重点攻击点，鼓励狠招。但是平时训练中大部时间还是面对战友，所以在训练上。
军人主要是军体拳，特种兵还要兼练擒敌拳、捕俘拳、硬功、硬气功、匕首术、夺械术等等.特警主要是擒拿格斗、硬功、硬气功、匕首术、夺械术等等；部分发达地区的军警部队还有开展拳击、散打、柔道、摔跤的，而练传统武术。
多为小擒拿，散打，简单的冷兵器操作，以及枪械训练。早年间东北特警学的是一种叫黑龙擒拿手的功夫，是前大连陆军学院教官陈占水（已故）独创功夫，招式狠辣，现已弃用，猜测有为安全和各地训练统一的两方面原因。作为军警用。
特种兵一般学习的是散打也就是武术里的散手，应该不学习传统武术。 同时也有学习擒拿术的、学习硬气功的。
军体拳总共有三套，现在部队学习的一般来说都是第一套，但是据统计有96%的官兵并不知道怎么用，但是军体拳确实是以传统武术中长拳为主，南拳为辅以实战为目的的一种拳种。虽然在现在战争中，徒手格斗已经不是主流了，但是在。
特种兵一般学的是擒拿术，因为这个武术可以在短距离和短时间内有效的制服敌人，而且不费自己什么力气，也是一招制敌的，所以当被围困的时候可以轻松的制敌且有效，但特种兵肯定学的武术更为广泛些，像一些散打，肯定要学，
我师傅就是特种部队的，狙击手 他们练的都属于自由搏击，杀技，擒技，夺刀术，匕首操。很多了，重在训练体能和抗击打能力
而各国特种部队选用的武术主要包括：中国的咏春拳（美国海豹部队、德国、埃及的特种部队）、截拳道（主要是美国特种部队采用）、日本的柔术、空手道和忍术（据说日本最神秘的特种部队，完全是按照古代忍者的训练方式来锻炼）、韩国。
如果是特种作战部队或者野战军：那可多了去，射击驾驶，水陆都得学。冷兵器之类。学的拳脚功夫都是杀人的。具体是什么不清楚，反正不会是散打擒拿之类。一般都是传统武术里面演化的搏杀招式。特别狠。
美国绿色贝雷帽特种部队格斗精华 （一）徒手连续攻击 （二）徒手防御与反击 （三）倒地（锁颈）解脱 （四）徒手夺匕首 （五）短棍格斗 前苏联特种部队格斗训练 （一）主动进攻 （二）被动反击 （三）解脱抱锁 （四）徒手。
