以右腿旋风踢为例，起势时左脚在前（右势），右脚先向左脚左侧前方跨一步，右脚内扣落地，身体向左旋转180度；右脚落地的同时左腿随身体继续左转向左后摆起，此时身体已转动360度，右脚蹬地起跳，顺势在空中用右横踢击打对。
1首先在做旋风腿之前，我们去操场上跑几圈，等跑出汗了之后，我们去操场外面的栏杆处压压腿，把腿压成一字形。2接下来就是做好格斗式:左脚向前，右脚在后，俩脚成一条直线，双脚尖着地，两脚微微弹起;左手前伸，与肩同。
旋风腿;助跑,踏跳,腾空,落地四个过程,需要是腿部力量,腹.腰肌力量,弹跳练习;1负重练习,负重蹲起,半蹲,双腿提踵,一组不超过去10次以快速发力.2,跳深,双摇跳绳,直体跳,触胸跳,空中转体跳,练习中要求胯.膝.踝.关节充分。
2)右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高，以能带动身体旋转起跳为宜。 3)左脚蹬地起跳，身体腾空，但不过膝，目的是快速旋转出腿。 4)左脚横踢时，右腿向下落地，要快落站稳，即横踢目标的同时右脚落地。
首先在做旋风腿之前，去操场上跑几圈，等跑出汗了之后，去操场外面的栏杆处压压腿，把腿压成一字形。接下来就是做好格斗式:左脚向前，右脚在后，俩脚成一条直线，双脚尖着地，两脚微微弹起；左手前伸，与肩同高。
身体平衡力。对旋风脚分解动作，先练习起跳旋转，保持身体平衡，旋转圈数慢慢累加，旋转圈数必须大于两圈并保持身体平衡，平稳落地才方可进行练习。增强腰部力量。平时在家可以做两头起的动作来锻炼腰部4侧力量，分别是前。
点地540`（360`旋风点地接的后旋踢，也就是旋风踢进攻腿不落地，用下面单脚力量踢出的后旋）\ 28- 侧空（侧空翻踢靶 29- 打K（街舞的招牌动作，一手落地，双腿腾空，整个身体形成K字的踢靶动作）30- 360`后摆（。
回答：看你是用在套路表演得还是实战的,我自己是武术套路表演得而已。 旋风腿讲究几点。腰得力量,摆腿压腿的速度力量及身体的反应速度。脚未行而身先走,起跳前身先转,以最快得速度锁定目标得准确位置并瞬间把握起跳力度,起跳。
练旋风腿就要明白它的厉害再哪里，本质上说旋风腿在它的横扫面积较大，但其实真正的实力在于腰间送出腿的那一瞬间，这是最有杀伤力的，这也说明了跆拳道比赛里的重要腿法是旋风腿，而练好旋风腿的方法是：首先，把腰间的。
旋风脚，应四步起跳腾空，在腾空时腿由外向里摆，左手击响，身体在空中是直线，顶头，屏气，掌握平衡，
