武术的躲闪能力需要一个陪练喂招，攻击力量需要打靶或是负重训练，抗打击力量需要使用物体由轻到重逐渐击打身体。武术的躲闪需要一个陪练由慢到快的喂招，使之慢慢适应，以确保动作的精确性，攻击力量打靶，体会动作的发力顺序。
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力。
腿法是散打技术中最重要的技法之一,在比赛中使用率最高,腿较手长,可发挥一寸长,一寸强的作用,腿较粗壮有力,攻之威力大,防之有效,腿的攻击面大容易得手,腿攻击对方下盘比较隐蔽,因此拳家常说:手是两扇门,全凭腿打人,三分拳七分腿。
武术散打的战术训练方法有；多点战术—是指进攻点立体交叉，全方位地攻击对方。重创战术—是用力量打击对方，使其失去战斗力。突袭战术—针对对方自然产生的习惯动作，采用相生相克的方法进攻对方。反击战术--是待对方发出进攻动。
爱好和兴趣:要练武术必须要有浓厚的爱好和兴趣才行,爱好和兴趣是最好的动力和求知欲,孔圣人就说过:知之者、不如好之者、好之者、不如乐之者。无论做什么事情都是如此,要有一种乐此不疲的心劲才能驱使自己学有所成,不能把。
武术散打的基本功主要是：拳有直拳摆拳平勾，腿有弹踢鞭腿侧踹和正蹬。技术动作可以到网上找视频（推荐一个叫陈浩然的教练发的视频）。可以练俯卧撑引体向上加强拳的力量，练仰卧起坐和下蹲加强腿的力量。还有就是韧带对腿法。
如果你是徒手套路.则你要练好各种基本的训练(侧空翻,正踢腿,正压腿,腾空飞脚等)这些是在徒手套路中最重要的一部分！如果你是器械套路那么你则需要在(各种碗花,即腾空飞脚等)中练习最基础的东西！这样提升你的武术基础很有帮助！ 已。
俩人练招法，背对背，不走定时偷袭！如咏春对散打，咏春守，等对手来攻，来机时冷静，攻防同被，因为短快，可分四面，在一米外同攻中心咏春！形成压力，听，位，动响，招的反应！然后闭眼练习，可以做到，自己当时分心。
上步 上步的动作方法是：一脚向前一步或半步后成一定步型。上步后常伴随进攻技法，如上步冲拳等。注意：①上步要轻灵稳健。②上步要一次到位，做到规范标准。跟步 跟步的动作方法是：一脚向前上一步，另一脚随后。
学练要点:两腿伸直,立腰挺胸前压。 后压腿 右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振压,振压幅度要逐渐加大,直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。
