实践证明,对外能利关节,强筋骨,壮体魄;对内能理脏腑,通经脉,调精神.武术运动讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益。 武术套路运动和搏斗运动,都是以技击作为它的中心内容的,周贡通过武术。
二、缺点 在信息化时代的潮流下，传统的武术文化已经被冲击，更商业化，更急功近利，所以普遍习武都是光学到皮毛，一招半式，心态也不一定正，为了习武而习武。难以做到真正专心的习武，这是时代的缺陷，这是国。
好处：强身健体，通过武术的训练，可极大的改善儿童的身体素质，如肌肉力量，身体的灵活性、柔韧度，动作的协调性，整体的运动速度等;能帮孩子树立正确的价值观，了解更多中国武术文化。弊端：学习武术一般是封闭式。
学习武术对孩子的好处有很多，孩子在学习武术时，可以增强自身身体素质，让身体更加强壮，而且在运动时，身体的敏捷度和反应力也要高出一筹，通过训练孩子的意志力得到更好的提高，知道训练的艰苦，对孩子的未来有非常好的。
实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。武术套路运动和搏斗运动，都是以技击作为它的中心。
个人认为，武术的优点在体能、爆发力、速度、灵活性等方面能有较好的提高。但是和健身房那种健身相比，对肌肉的维度、线条和力量的提升等就差了很多。
武术：中国武术流派繁杂。优势在于文化底蕴深厚，是本国国学。劣势在于修炼时间长，套路需要记忆。泰拳：实战性强，短时间学习也可以快速获得战斗力。劣势：如果参加职业比赛风险较大，否则没有明显劣势。跆拳道：身法步法灵敏，
优点主要是：移动迅速，脚步灵活。跆拳道运动员都擅长闪躲，很难触及到他们，而且反应也特别快。攻击方面，跆拳道攻击距离很远，攻击速度也很快。缺点主要是：防御体系很弱，没有低头护头的意识，没有下肢抗击打的训练，没有防。
散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。散打的好处：学习和训练散打，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质，同时散打又是一项以。
散打、截拳道我想不到缺点，基本算是完美了：远腿、近拳、贴身摔。非要说不足的话，缺少像巴西柔术那样的地面格斗技能。泰拳的话猛是猛，杀伤力也大，但对身体的伤害也大。好的武术不仅要能打败别人，也要能使自己强身。
