武警部队的拳法练习大致可以分为两大类，一种是军体拳。一种是擒拿格斗及配套练习。因为武警部队的擒拿格斗训练也是由解放军总参谋部制定的，所以河解放军部队的格斗练习一般来说还是一样的。我先说说军体拳。我军有句话说的。
武警基本都学散打、防击打技术、还有擒敌拳、包括姿势与步伐、拳法、腿法。武警训练项目比陆军少很多，不用训练重武器的使用，但在体能训练上不可能放松。武警部队的新兵训练时间通常都为3个月，但有些老兵中有人经历过2个月。
武警，警察，军人都学习散打。虽然是军人和特警，练习的招数要瞬间制服敌人，但是平时训练中大部时间还是面对战友，所以在训练上还是按散打规则练习，确保安全。其中擒拿格斗技术将散打规则禁止部位作为重点攻击点，鼓励狠招。作为现。
武警：擒敌拳一套，腰带术、散打。特警：擒敌拳，捕俘拳，散打。解放军特种兵：军体拳第一、二、三套，散打，捕俘刀。 其中，解放军特种兵所学的军体拳第三套招数繁多，凶猛无比，能实现一招毙敌，为各拳种中最具杀伤力。
部队学的是长拳，军体拳 武警学的是散打 警察学的是擒敌拳（擒拿拳）
陆海空三军士兵都要学习的，属于必须学会通过考核的拳种，对于实战作用不大，我们叫他体操，也就是说全体武警都要学；格斗，擒拿是武警内卫，警卫部队等担任侦查，应急、处突，武警特警等兵种和机动岗位士兵必学的科目。
队列、军姿、跑步，越野、攀登、葡伏、枪械拆卸、通信技术、体力素质训练、军体拳，射击，解救人质训练、汽训。当然要学武功，但只占一小部分，至于硬气功，主要是表演壮气势的，并没什么实际作用。现在是热兵器时代，军队打仗。
军人主要是军体拳，特种兵还要兼练擒敌拳、捕俘拳、硬功、硬气功、匕首术、夺械术等等.特警主要是擒拿格斗、硬功、硬气功、匕首术、夺械术等等；部分发达地区的军警部队还有开展拳击、散打、柔道、摔跤的，而练传统武术。
当兵教武术，教擒敌拳或是散打，硬气已经取消练习。现代信息化战争中武术是派不上用场的，但武术可以锻炼身体，提高士气，武警或是侦察兵需要一些近身格斗术，擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路，到目前为止，
新兵连有学的.下连队后除非到机动中队．一般是不会啦．因为边防武警跟解放军不一样．人家是养兵千日用兵一时．所以是天天训练．边防武警是养兵千日用兵也千日．说的明白点就是当边防武警除了三个月新兵连跟解放军是一样的。
