少林长拳，有很多伸展性动作与跳跃动作，但是，如果你只是想长高，我还是建议你直接去拉拉单杠比较好
身材高大的人我建议练八极拳。八极拳是一种对力量要求特别高的武术。一般个子高的人更善于控制自己的力量，很适合练八极拳。高个子的人通过八极拳锻炼自己的体魄，让自己力量更强，力量强了以 。
跆拳道可以，因为腿法联系的比较多，有助于修腿长个。练跆拳道的女孩子都挺高的
建议学练内功拳！由世界著名武术家、世界武林百杰王奎安先生新创的内功拳，是根据人身体在一年春、夏、秋、冬四季中的不同变化，根据内功修炼时所用的单操式动作，编排了春、夏、秋、冬四路母拳，共十二个系列套路。经。
个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的。如果这第。
男生的话学什么都可以的，只要你肯努力，肯吃苦你的情况我建议学散打或跆拳道吧，这两个在中国很普及，找道馆好找，要想尽快用到实战的话，学散打，散打的拳法快而狠，腿法力量大，散打练长了抗击打能力比其他武术高些，
散打、跆拳道、都比较适合你，其他的周期太长，并且实战的话还是散打和跆拳道好些，因为什么呢？主要是你12岁力量不够，遇到情况散打和跆拳道的腿功可以弥补你力量的不足，腿踢起来力量很惊人，只要多练习慢慢掌握实战经验，
总体来说，练武术都要拉韧带，但是韧带拉开了，身高就基本不会再长了 所以，不要在14岁前把韧带拉得太开，可以练练其他方面，速度，反应能力什么的 有利身高做好的方法是每天双臂抓单杠，双腿垂着，坚持5分钟 想练武术的。
理论上是跆拳道是最好的！我有朋友就是专业的教练，跆拳道最好是腿长好一些！不过我个人认为中国人学自己的武术！龙哥的截拳道也可以！实战中最好用的就是散打！一切的武术能发挥其威力，前提都是不变的，那就是你的身体。
身材不高的人学中国功夫最好，无差别格斗，不分体重级别的，比如截拳道、咏春拳、形意拳等，他们都是可以以小搏大的武功，练得好了横扫大个子大块头不在话下！看看李小龙、霍元甲等就知道了，但要找到好师傅才能学到家，
