武术八岁开始练是最佳年龄。根据武术比赛规则，竞赛年龄分组。一.成年组：18周岁（含18周岁）以上；二.青少年组：12周岁至18周岁以下；三.儿童组：不满12周岁。武术相对来说动作较复杂，动作数量多，竞技武术是用规则来衡量。
傍晚 5点到 8点 ,体力和耐力是一天中的最高峰 ,是运动的最佳时间 ,会达到非常好的效果 ,而且对睡眠相当有利。经过一夜的睡眠，人体各器官还在迟滞段，人体进行武术剧烈运动时，血糖正处于低水平．运动会消耗大量的血糖，
w 采纳率:43% 擅长: 穿越火线 魔域 武术搏击 运动用品 恋爱 其他回答 早上7点左右,晚上则是18点到20:30.这段时间都是训练最好的时间。 女生的话最好选择跆拳道和双截棍。这两个相辅相成。一般一年只要你努力效果你。
练太极拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜，环境安静，而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态，使身体各种器官的功能都活跃起来，给一天的工作做好精神的、身体的、准备。到傍晚，经过一天劳动如果不感到过度。
最佳时间14：00～19：00 人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14：00～19：00之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，很容易。
：子时（午夜23时至1时 也是武术里说的，晨练，午练，披星练 如果是散打搏击类，没有时间限制的的，就是不要在刚吃完饭的时候，和饥饿的时候练习，开始练习的时候最好先做下准备活动，防止韧带和肌肉拉伤 。
影响睡觉。上中班时最好在上午8点半以后，以中等运动量为宜。上夜班时刻在下午4点左右练习，运动量可小些。总之，练拳时间要因人、因时、因地制宜。如果没有完整的时间，甚至可以化整为零，分几次练习，同样有效。
最剧烈的是下午，4点到6点，或者7点，这个时间段身体是最佳状态，当然，如果你要是吃饭早的话，那么就3点到5点，这里应该会适应吃饭早的人，晚上也可以练会，但同样不能剧烈，因为第二天会很疲惫，起不来= =。一。
晨练最好，其次晚上，中午最好不炼
当然可以了 ，好象大成拳宗师王乡斋说练习武术40岁最好呢！ 这个时候人的阅历丰富，理解透彻，更能理会师傅的教导。你现在才20岁，身体各个方面是没的说的，只要你喜欢的够深，有肯下功夫练习，而且找到一个好师傅的话，
