武术的作用： 强外壮内的健身作用。武术作为一种符合人体力学原理的科学化运动，其本质就是健身。但是它的最大优势在于不会损伤人体的机能和器。
（3）注重和谐。追求人己物我的和谐，注重人与自然的和谐、人与社会的和谐及人的自我身心内外的和谐。（4）注重形神兼备。武术在技术上不仅重视外在形的美，更追求内在神的美。（5）注重整体的思维方式。武术不仅注重单个。
作用：提高素质，健体防身：武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。锻炼意志，培养品德：练武对意志品质考验是多面的。竞技观赏，丰富生活：武术具有很高的观。
广泛的适应性 武术的练习形式、内容丰富多 样，有竞技对抗性的散手、推手、短兵，有适合演练的各种拳术、器械的对练，还有与其和适应的各种练功方法。不同的拳种和器械有不同的动作结构、技术要求、运动风格和运动量，
1 ）动作具有攻防及技击性。作为中国武术特有表现形式的套路运动，虽然拳种不同，风格各异，有的还具有地方特色，但无论何种套路，其共同特点都是以踢.打.摔.拿.击.刺等攻防动作构成套路的主要内容。虽然套路中不少的技击。
武术教学的特点 武术教学的优点在于有很好的连续性,它不受场地、时间、年龄、器械限制,可以模仿和自创、自己控制运动力度和强度。此外,教师可以根据学生的年龄特点和学校的实际情况制定教学计划,确定教学内容,具有很大的灵活。
武术"内外合一，形神兼备"的特点主要通过武术功法和 技法来体现。"内练精气神，外练筋骨皮"是各家各派练功的准则，武术的练习形式、内容丰富多样，有竞技对抗性的散手、推手、短兵，有适合演练的各种拳术、 器械和对练，
实用性强：容技击防守于一身适用性广：适用于大专院校、中小学生等表演性强：可以一人也可多人，场地可大可小健身性强：由静到动，由慢到快，由简到繁，进行全身心的锻炼趣味性强：配合音乐进入豪情万丈的中华英雄情境，
特点：1寓技击于体育之中；套路的编排就是技击与艺术动作，加一些趣味性动作的综合体。2内外合一，形神兼备的民族风格，‘气’‘阴阳’传统哲学引到武术中，强调内在精气神的修炼与外部形体动作紧密结合。3广泛的适应性；
其主要内容取武术动作中的“打、踢、拿、靠、摔”五类基本动作。根据操的运动特点，以长拳运动韵律作为武术健身操的基本运动风格。对选自其他多个拳种及养生功夫的动作，放大了动作幅度，强化了动作节奏。
