学武术的最佳年龄是5岁！5岁不至于太小而导致有的东西不能接受或是接受不了！学不到什么东西！5岁不至于太大而导致骨骼线的闭合，肌肉定型等！想学也学不了！5岁也是思想没定型的时候！在这一时期，可以给孩子注入一些。
武术具有广泛的适应性，只要喜欢都可以练习，最小的年龄五六岁左右就可以开始了。武术有很丰富的内容及形式，有套路的演练形式，也有散打的对抗形式，也有功法的单练形式，不同的人可以选择不同内容进行练习，比如年青就可以练习。
最合适时期是6--9岁，看个人的资质 15岁以后就不用学了，因为已经迟了。
8岁后就到少林寺当杂役并学习武术，16岁出寺。河南光山人钱钧13岁入少林寺学习武术，18岁回归故里。中华人民共和国成立后许世友被授予上将，而钱钧被授予中将。
4周岁以上学习武术比较好。“国家武英级运动员”、武术教练刘二晴介绍，武术通常要4周岁以上学，因为太小理解能力不好，做下胯等动作，身体容易变形，除非协调性特别好的孩子，才可以提前到三岁学习。刘二晴表示，学武术对。
一般培养过程大概八岁多开始进入县市一级体校练习，十岁拿到省一级武术比赛前十名，十岁后进入省队，经过训练，刚好十二岁就可以参加全国武术比赛了。儿童组必须是12岁以下，年龄太小身体状况吃亏，太大就超年龄了。
年龄范围是5-18岁，只要你热爱武术、身体健康、为人正直、不怕吃苦受累就行。小学生的年龄正好是学习武术的最佳时期，身心各方面处于快速发展的时期，对于学习、接受新事物内心比较纯净，学习起来比较快。
7岁 学习武术最好在七岁前后。因为：小孩智力在七岁是一次飞跃，此时领悟力与接受力比3至5岁时强多了。小孩开始上学接受文化基础教育。语文课使他认字、说话、听讲水平逐渐提高，能听懂教练（或师傅）讲解的简单武术。
成年组：18周岁（含）以上；青少年组：12周岁至17周岁；儿童组：不满12周岁。七八岁开始练武术套路，此阶段小孩柔韧性非常好，可塑性很强，经过一两年的基础训练，通过县级、市级的比赛，到十二岁就可参加省一级。
少林功夫、特别是少林童子功，尤其讲究基本功的练习。孩子学习武术的黄金年龄在4~18岁的年龄段，因为此时孩子的身体正在快速发育，孩子越早开始练习，基础越牢，练习起来也比较容易。少林基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、
