初段位：一段、二段、三段 中段位：四段、五段、六段 高段位：七段、八段、九段 初段位的晋升 1.年满8周岁或参加武术散手基础训练年满13周岁(仅限男子)，入段资格技术考评成绩7分以上；并接受武德教育者，可取得入段。
申请入段者必须接受武德教育，了解武德修养的基本内容，掌握武礼规范。凡注重武德修养，在国外从事武术活动达3年者，参加中国武术协会组织的武术段位培训，并通过考核者，可申报中国武术段位制一至三段。凡注重武德修。
⑵中段位：武德的基本概念、武礼操作、武术基础理论。中国武术段位 ⑶高段位：武德的基本概念、武礼操作、武术基础理论；就武术学术的1个专题进行10分钟的演讲，及5分钟答辩。⑷凡本人独立完成或牵头执笔完成的武术学术论文入选。
一、白黄带（九级）基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等 基本动作：a、基本准备姿势，基本踢腿准备姿势 b、马步冲拳一次，两次，三次 步法部分：前滑步、后滑步、上步、后撤步 基本腿法：上踢腿法。
被多数边裁判员判为胜方的运动员应被宣布为获胜方。需要注意的是,每个裁判员是独立判分的,不能由三个边裁判员的总分相加来判断胜负。在散打比赛中,只要运动员合理运用各武术流派的攻防招法,包括拳法、腿法、摔法和膝法,
一段由县（区）级武术段位考评委员会组织考评 二至三段由地（市）级考评委员会组织考评 中段位四至六段由省级考评委员会组织考评 高段位七至九段只能有国家考评委员会组织考评 2段位只需报一项考过即可，3-6段位至少。
对付匕首的自卫术1 套路:五门套路对练1 理论:读《武道释义》、《截拳道之道》等任意一本原著书籍写读书心得和对练习截拳道的感悟 注意事项: 达到规定课时、学时的学员才能参加考试,考试前须填写好报名表并缴纳齐相应考级费用。
具体的格式可以如下：跆拳道社年度训练计划：第一周:掌握基本步伐 第二周:掌握前踢 第三周:学习太极一章 ……这种东西一回生，二回熟，只要动动手，很快就能学会 当然，如果要上交记住开头和结尾都要写点客套话哦。诸如。
跆拳道考级标准：绿带(六级)二十四课时 1.礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2.品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章 3.基本功：三七步双手刀中格挡、竖叉、横叉(离地面15公分以内)4.腿法：a、侧踢空击。
步法是武术的灵魂,如果没步法,那你永远都是个新手。初级第三阶段,这个迈向中级的时刻,在不断巩固基本棍法的同时,学习高难度动作及各种由基本棍法组成的组合棍法,当然,在这段时间,你仍是模仿时期,你只能学习别人的东西,你还没有达到。
