如果不是特别需要的话，建议在家里面练习。出外的话要穿的厚一点，不感觉冷较好 下面说一些老寒腿保健方法,希望对你有帮助！要想缓解“老寒腿”，必先驱寒。老年人冬天要多用热水泡脚，同时保证关节部位血液循环和活动自如，
冬天的话 教练肯定会让你们充分热身 这样的话一般里面穿一件长袖 外面再穿一件薄一点的毛衣或者外套就可以了 但尽量穿的宽松一点 下身的话一般就道裤 至于里面穿不穿可以自己定 因为道裤里面再穿裤子总觉得动起来不方便 。
正规武术比赛衣服要求及规格如下；比赛服装的款式及规格 （一）长拳、刀术、剑术、枪术、棍术、对练等项目 立领，短袖（长袖为灯笼袖，袖口为紧口）。男子对襟，七对直襻；女子半开对襟，三对直襻。灯笼裤、松紧腰。
练武术的时候一定要穿宽松的衣服，在释延轩少林寺武校，会为学生发放统一的练功服、练功鞋的，不需要自己购买的。
拿你的穿着来说吧，旅游鞋-没问题。平时腿部功夫扎实，穿高跟鞋照样连环腿。牛仔裤，不能让动作做到舒展。T-Shirt没问题，越帅越好。真的习武之人，别人是看不出的。但是那些痞子，一看就是痞子。练习的时候，宽松即可。
一套冲锋衣，棉裤。都是晚上或者早上看日出的时候用。如果自己带帐篷的话要注意带睡袋，0度睡袋就可以。在上面住的话也建议带个睡袋，有备无患。至于其他衣物就看着带吧，没什么讲究的。没冲锋衣就带羽绒服好了。
可以，跆拳道服就是要穿大一点的才好看。跆拳道（韩文：태권도英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国。
既然是表演，就要穿的华丽一些的传统文化的衣服，比如唐装，专业的武术表演服，靓丽的民族舞的舞蹈衣服。
女生当然适合练武术，不会长肌肉。武术不仅可以强身健体，还可以有效的防身，女生学习当然好了。关于长肌肉，女生的体内激素与男性不同，不会练出大块肌肉，最多脂肪减少，一般我们看到大块肌肉的健美女运动员，是有使用药物，
练习武术散打不要穿着过于紧绷的衣物。体育运动类的练习一般选择较为宽松的衣物，在训练的过程中佩戴护具大多不会太松，宽松的衣物便于肢体运动，防止长时间高强度训练下的肢体供血不足，有助于透气。作为爱好而非训练的情况。
