金鸡独立,神龙摆尾,莲花外摆腿。太多了
武术中被打倒跃起的动作叫鲤鱼打挺,因形似鲤鱼跃出水面而得名。鲤鱼打挺的动作要领:躺在地上高举起双腿后快速向下摆,双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置,在双腿向下摆的过程中以肩,头或手支撑向上挺起胯腰,在双脚着地。
1跌扑:扶地后倒、抢背、鲤鱼打挺、乌龙绞柱、倒立、前后手翻、侧翻、侧空翻、后空翻、前倒、前滚翻 1平衡:金鸡独立、望月平衡、燕式平衡
近步搬拦锤,云手肘击,揽雀尾,野马分鬃。
鲤鱼打挺与乌龙绞柱练习方法如下;鲤鱼打挺;平躺在平地上。双手放在身体两侧。提示:如果是初学者,可以将手放在头的两侧,借助手臂的力量让动作更易完成。尽全力抬起双腿,直至臀部抬空,此时腰部和背部是全身力量。
鲤鱼打挺站式;所谓鲤鱼打挺站式也就是说完成这个动作后人就直接站在那!我感觉乌龙绞柱好练点,用两条腿在空中旋转,最后用两只手撑地后站起我看了看就会了鲤鱼打挺我练了3个月才会,主要是要求全身的协调性,脖子和腰。
鲤鱼打挺的动作是。躺在地上高举起双腿后快速向下摆 双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置 在双腿向下摆的过程中以肩 头或手支撑向上挺起胯腰 在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前 字数不够 。
起身动作要依靠自己的习惯,因为只有自己习惯的,才能很好的闪躲,拨开攻击,发出自己的攻击,看过甄子丹和李小龙的电影后想想就知道了。
改成醉拳状比较体面 慢慢起身 拉开架势。
鲤鱼打挺的动作要领是:躺在地上高举起双腿后快速向下摆,双脚的着地位置尽 量接近臀部所在位置,在双腿向下摆的过程中以肩,头或手支撑向上挺起胯腰,在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前。 这个动作讲究腰腹肌肉的力。