规定拳种包括：长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通臂拳、劈挂拳、翻子拳、地躺拳、象形拳、查拳、花拳、炮拳、洪拳、少林拳、戳脚。建议最好练长拳，高校的武术基本上与竞技武术接轨，而竞技武术长拳是主要的。
男子长拳、刀术、棍术全能。男子南拳、南刀、南棍全能。男子太极拳、太极剑全能。女子长拳、剑术、枪术全能。女子南拳、南刀、南棍全能。女子太极拳、太极剑全能。团体项目（男子剑术、男子枪术、男子。
按理说是技能全面最好，你可以学散打+擒拿或合气道，简单速成又实用。如果你要非常非常实用的又很有毅力愿意花很长的时间练习的，那么练中国武术。中国武术分两种，竞技和传统，竞技就是参加套路比赛的那种，具备些许实战性。
八卦掌、武当拳、形意拳就是最典型的内家拳。练筋骨皮(先强筋壮骨，增加打击力度和抗击打能力)重于练气的拳法叫做外家拳法,它更讲究以力量和速度克敌，以招式为先，例如:少林拳、洪家拳法、截拳道都属于外家拳。
形意太极拳 形意拳 太极拳 这都是内家拳法。 形意太极拳在理论上充分借鉴了中医学、运动生理学、解剖学、力学、养生学等多种自然科学和社会科学，并此基础上进行科学论证，在身体形态、动作特征、技术。
我个人推荐太极拳，太极拳是包容万象的，也不狠。虽然可能太极拳没有泰拳、跆拳道、咏春拳 、截拳道这么快入门。但要知道，太极拳精深，历史永久，应该需要以定的时间、努力、和悟性等等吧。我并不是贬低别的拳，但是像。
我是学散打的。 学习武术这东西得要看看你是偏向哪个方面才能确定你要学什么。 1,如果捏你是一个喜欢实用型的话我建议可以学学散打,散打自学其实也是挺容易的,虽然说你不能学到每个发力点都用得对地方或是拳法,鞭腿动作到位达到标。
那些被影视剧演活的，有醉八仙拳、螳螂拳、太极拳、谭腿、洪拳、鹰爪拳、咏春拳、猴拳、蛇拳、通背拳。另外有一种拳现在鲜为人知，那就是八极拳。以前毛主席的保镖就是八极拳的高手，不过现在八极拳没落了。望采纳 。
三、八卦掌的技击美和技巧美武术技巧的训练,实际上也是智慧的训练和培养。具体地讲,武术技巧的训练除 体育 健身之外,主要包括技击和表演艺术。技击是武术之本,也是中国武学中单兵作战能力的反映,它将力量、速度、技巧和心理战术综合为。
所以，这个问题真实的意图并不是问怎么学武术，而是问如何能在广场上穿上练功服在音乐声中愉快地玩耍，又不想学比较难的广场舞。那我真心觉得广播操、八段锦很适合你更高大上的选择当然是太极拳。拳击、咏春拳 拳击是现代。
