武术里合腿外摆腿教案

跆拳道里合外摆腿动作讲解

（1）动作规格：从左势实战姿势开始，右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚，左脚支撑，右腿屈膝提起；左脚以前脚掌为轴，脚跟向内旋转约180度，右腿膝关节内扣，右腿向左前方伸出，伸直后用脚掌向右侧用力屈膝鞭打，然后右腿顺势。

1、武术基本腿法有哪些必须掌握

武术基本腿法四：里合腿 预备姿势：同正踢腿。动作说明：同外摆腿，唯由外向内合(图4--1) (图4--2)除要求合髋 要点：同外摆腿一样 武术基本腿法五：拍脚 预备姿势：并步站立(图5--1)动作说明：左脚上步;

2、武术里合腿动作要领

里合腿的摆动路线与外摆腿完全同迹，为其摆动方向却和外摆腿正好相反。逆向运用外包腿的要领，就能做好里合腿。其要诀是：侧起斜落，弧高齐头，三直一勾，横向加速。

3、武术基本功腿法的训练方法

(2)外摆幅度不够。 纠正方法:外摆腿越过适当高度的障碍标志,体会外摆动作要求。 教法提示:同正踢腿的(1)～(3)。 里合腿 预备姿势:同正踢腿。 动作说明:同外摆腿,唯由外向内合。 除要求合髋,要点、易犯错误、纠正方法、

4、跆拳道课20分钟教案一份

主要就是实战和品势，不过你也可以教一下特技之类的撒。跆拳道专项教案理论课---跆拳道 起源与发展 一:主要教材内容 什么是跆拳道 跆拳道的起源与发展 二:教学目标 严肃纪律,公布一下本学期的教学内容。培养。

5、武术高手来 关于外摆连(外摆腿)

因为脚随身转所以看起来划了一段圆弧）360：和540单脚踢不同，它是先左后右的，同样是要以身带脚，如果只想着用外摆腿的力量带动全身旋转是转不到的，而且转身时左脚里扣逼使右脚外摆（传动能）这样就轻松的多了 。

6、练武术腿部基本功教程

注意要先抻筋后，再溜腿，又称“踢腿”是武术基本功的内容之一。无论初练武术者，还是有较长年限习练武术者，都必须得坚持练习。溜腿的内容包括：正踢腿、斜踢腿(十字腿)、侧踢腿、里合腿、外摆腿、后撩。

7、散打练踢腿时里合,外摆的动作要领是什么?对打边腿有什么好处？

动作要领是正踢腿踢到最高点的时候向内/外摆腿 可以练习胯部对踢腿速度，幅度都有帮助

8、武术基本功的动作要点与练习方法

武术基本功的动作要点与练习方法如下：一、武术基本功最重要就是以下6个部分 四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）；三种屈伸性腿法（单腿、蹬腿、踹腿）；三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响。

9、武术教学程序如何进行

如:柔韧性、四种腿法（正踢、里合腿、外摆腿、侧踢）、拳法（直、摆、勾、鞭、平、立拳等）、掌法（立、挑、切、戳、插等）勾手和步型步法（马步、弓步、歇步、虚步、丁字步等）的教学。教师应根据中小学教材武术。