如果你是力量型的就选拳击.综合, 灵活型的就选散打.没有力量的那你就选择合气道.什么都不好的你就去练身体素质.
要防身可学散打，散打是中华武术的精华，是一种手脚并用之自卫武术，不但能强身健体，锻炼个人之思考能力，身手敏捷，增强自信心，也是融合收国内外各种技击术（如拳击的拳法、跆拳道的腿法、泰拳的膝肘法等诸多门派之精华）。
8 重击后脑。 效果：重度昏迷/脑死亡人员死亡/植物人。9 重击肾部。效果：剧痛/肾脏内出血导致的人员死亡。当代特工都是使用三棱锥代替匕首，从背后刺入对方肾脏。10 折颈。 效果：死亡。偷袭、突袭的方法多种多样，篇幅有。
这一掌在武术中叫迎面掌(图10-129A)。迎面掌到位后,张开的五指以指甲贴其面抓下,武术中这一招叫“迎面贴金”,又叫“洗脸炮”。(图10-129B)轻则抓破眼睑,泪流不止,眼睛睁不开,重则伤及眼球。这一招虽不致命,但使用方便,
像柔道、巴西柔术这类武术虽然在擂台上非常强，但在街头实战却有局限，因为不是所有场合都适合地上扭打的，而且如果对手不只一人，太过注重地面缠斗反而易被其他人偷袭 散打、泰拳也是一样，它们的技术主要是为了擂台比赛而。
我国的散打、咏春、擒拿术都可以，其它日韩的就合气道、跆拳道。我觉得防身擒拿最好，因为是专门攻击弱点比较迅速。我以前练的是南拳、南刀、南棍，虽然动作也是用来制敌的，但我的属于传统自选套路，真正防身时用途小，当时。
御搏概述 御搏体系是著名青年技击家张万龙先生数十年心血的结晶。御搏不是单纯的一个小拳种，它的出现具有划时代的意义，开创了一种崭新的格斗形式。御搏理念新颖，简便易行，容易掌握，是普通人都应习练的一种实用武术。
因为即使是对武术一窍不通的人，也能通过成功的偷袭来干掉比自己强壮的多的人。偷袭指的是在对方无防备的情况下对其发起突然袭击的行为。而无防备的情况有很多，其中包括了——睡觉、洗澡、上厕所和与人闲聊的时候。在。
首先我推荐巴西柔术（当然学柔道也差不多）柔术抓不住对方是不可能的.首先，对方想打你就得近你身，不然他怎么打你？拿枪？还是棍子？如果是这样，那学这些武术用处都不大了。尤其是女孩打架.或者遇到色狼，首先遇到。
他较适合于无限制的打斗拼杀,其用法之灵活,效果之明显,将会令武术界的“文明搏击”和”神功绝技“感到难堪！此拳,笔者就学于J城江X,十年前。第一路踩尸 此法宜于从后偷袭,当数人围攻一人时,最为适用。法:从后悄悄接近对手,接近。
