演法：为了好看，比如摆莲腿可以拍三声。练力：比如有些肘法要用掌面拍肘，练肘部发力的感觉 擒打：比如擒拿常有类似掌击手腕的动作。一些擒拿+打也类似。排打：比如有些功法。
旋子
武术五大基本步型一：马步的姿势 两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇。两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行。同时胯向前内收,臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含。
转身跳起 转身跳起是一种简单而又好看的武术表演动作，适合在舞蹈中进行运用。具体操作方法为：先向左转身，然后向右跳起，做出一个小跳跃的动作，同时用手臂做出配合动作。这个动作的重点在于跳起时的姿势和手臂的舞动，需要。
1级（4－5岁）：行走、音乐反射、手指扩张、手臂运动、弯曲、转身、前腿压、双吸、足位、头部运动、手臂摆动、跳跃、平步、游戏。2级（5－6岁）：行走敬称、音乐反射、手位、钩伸、提腰、松腰、侧开腿、推。
巴西战舞基本动作有1，左脚踏前，右脚踏后，把右手抬起至接近肩膀同一高度。2，右脚向前一步，与左脚并排，右手则保持抬起的姿势。3，手按地，双脚向上踢，可收紧大腿及臀部肌肉。双手按地支撑全身，防守同时训练手部及肩膀。
人身体离地两条腿分开侧着踢击应是腾空侧踢。腾空侧踢，以左脚为例，先左脚踢击左侧，紧接着右脚向右侧踢击。
第一步 不管手部动作，先从步法开始：看图学动作，双腿保持分开 双腿不要碰到一起，一次移动一条腿 前腿膝关节弯曲 后腿踮脚尖 第二步：基本位 基本位 一腿往后伸展时，同侧手臂弯曲肘关节作防卫姿势。侧视角，肘关节大约。
持刀模拟着作战小的动作，左右砍杀。舞刀时既有劈、砍、扎、刺这样一些进攻动作，又有缠头、裹脑等防御性的动作，还有多种多样的步法，如跪、蹬、虚、跳跃等，这些都体现了武术套路来源于原始的舞蹈。
最近，在北京的某个冰场，有两位大叔带着孩子们穿着冰刀，习武当柔美的花花姿势和刚强的武术动作相结合，真的是让人倍感惊艳，其实这是前职业花滑运动员为了庆祝即将到来的冰雪盛典，也是为了给冬奥会的运动健儿们加油助威，
