散打是中国武术的重要类型。散打不追求花里胡哨，而是旨在通过散打手法的灵活巧妙运用击败对方。咏春拳是中国传统武术，是阻止入侵的手法，是积极简化的自卫体系，是合理使用武力的拳法。少林派是武术中一个约定俗。
少林罗汉拳：罗汉拳和金刚掌同为少林入门功夫，但修习到高深境界，最普通的拳掌亦能成为最厉害的武功。正印证了“大智若愚，无巧不拙”的千古道理。光明拳：当年五大门派集会黄山，我佛光明拳在天都峰大展神威，夺得。
(2)手眼：手眼练习包括松肩(上耸下沉、前拢后张、前后转肩)；眼神(定眼、摆头)；手法(冲拳、劈拳、砸拳、抖腕、穿掌)。武术的步型步法练习 (1)步型：包括弓步、马步、仆步、虚步、歇步、坐盘。(2)步法：包括击。
武术基本功 仅以长拳类的基本功练习方法为主，将武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作进行教学。武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。通过基本。
基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功。腿功表现腿部的灵活性、柔韧性和力量；腰功表现出腰部的灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身体技能的功夫；肩部工作显示肩关节的灵活性、活动范围和力量。桩功展示了腿部力量和呼吸努力。
泰拳 泰拳即泰国拳术，杀伤力大。泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的双拳、双腿、双肘、双膝这四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛。
中国功夫的历史 中国功夫也称中国武术。 武术缘起于中国远古祖先的生产劳动。人们在狩猪的生产活动中，逐渐积累了劈、砍、刺的技能，这些原始形态的攻防技能就是武术技术形成的基础。 武术萌芽于原始社会时期。氏族公社时代。
依据十堰市工商行政管理局武当山旅游经济特区分局景区工商所公布的信息：武当山旅游经济特区金刚力功武术馆，法定代表人：袁习忠，注册时间：7093-97-73，公司类型：个体工商户 统一社会信用代码： MA4CK3UT0T ，纳税。
基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等。
武术基本功的内容：扎马步 扎马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。扎马步是中国武术中最要紧的东西。这个无论在那一家武术中，都是最重要的。
