1：最好5-6点起床 先做下热身 也可以选折小跑开始 冬天冷的话要注意防护关节 开始跑半小时左右 大概5公里 这是练武术最基本的开始 2:然后踢下腿 最好直100 侧100 之类 [一般去买下光碟看就明白 ]3：练一些力量的。
线上体育教学对于我国现在的高校公共课体育课堂有着积极的推动和辅佐作用，集中表现在加强运动原理教育、加深运动文化教育和提高体育欣赏教育这3个方面，线上教学在其中有着线下教学无可替代的优越性。二，公共体育课线上教学局。
您好，普遍的武校都是按季节排的班，春季，秋季，冬季，是早上5点起床.5点20跑步锻炼，6点上两节文化课，7点半吃饭，8点半上两节文化课，10点上武术课，到11点30吃饭，到下午2点半上两节文化课，期间是午睡时间，4点。
文武抄兼修的学校是这样安排的:袭早上5点起床.训练到7点吃早餐.8点到12点上的是文化课.12点半午休.到2点30开始训练到6点30 我是武术学院毕业的 我最清楚 不过有的武术学校一天的课程怎么安排的就不清楚了 反正就是那样的模式.
一、备好课是提高课堂教学有效性的基本点 在备课上多花一份精力,在教学中就会多产生一份效果.备好课是上好课的前提,只有从学生的实际出发,深入挖掘教材,真正做到“备学生、备教材”,才能在有限的课堂教学时间里,引导学生有效学习,
文武抄兼修的学校是这样安排的:袭早上5点起床.训练到7点吃早餐.8点到12点上的是文化课.12点半午休.到2点30开始训练到6点30 我是武术学院毕业的 我最清楚 不过有的武术学校一天的课程怎么安排的就不清楚了 反正就是那样的模式.
文化课程安排：文化课教师均具备大专以上文凭、思想活跃、眼界开阔、治学严谨，并有丰富教学经验的优秀教师执教。 目前开设：幼儿部、小学部、初中部、高中部、武术中专部. 文化课教材：严格按照国家教育部规定的人民教育出版社。
兴趣才是最好的老师，提高孩子们的学习兴趣，让他们明白文化水平越高，对武学武艺的修为才会越高。基础差不是问题的关键，用心是前提，注意学习的效率，从初学、复习、和其它知识的联系上做好系统的开展。学习效率的提高需要。
这要看面对是哪个层次的学生，如果你能了解武侠文化，武术的文化教育学生你讲起课来肯定牛了。哈哈，其实不防也把它当作自己的再一次学习，如果有机会你可以看看金庸小说，讨论武侠上的书籍，中外动作片对比。给你推荐一本。
和其它文武学校一样，放心吧！很棒
