简单的强身健体的武术

简单的武术动作

简单的武术动作如下：压肘砸头别臂 敌方以右拳进攻我方头部；我方头部立即向右侧闪躲避，同时以右小臂向内格挡防守，并用左小臂向内格压住敌方的右肘关节。随即我方向右转体俯身前探，使敌方的右臂搭在我方的左肩上，

1、求强身健体的功夫

所有的武术都是即能强身健体，又能防身自卫的。强身健体选择太极拳，这是大家公认的，但是要用太极拳实战就需要得到传授了，何况太极拳也不是练一朝一夕就能用于技击的，“太极十年不出门”啊；防身自卫的话，散打和形意拳。

2、有哪些简单的强身健体的功夫？

如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。散打说白了就是教你怎么正确的打架的，把自身的力量都发挥出来。而且这个比较能锻炼人。要练。

3、最适合强身健体的中国武术是什么？

太极拳练习心静，注意力集中，且讲究“意图”，这些，对大脑的活动有良好的训练，太极拳时的动作要求连贯一气，从眼神到上肢、躯干、下肢。上下护理不紊乱，有些动作的一部分比较复杂，需要良好的支配和平衡能力，需要大脑在。

4、有没有什么类似太极拳的,比较简单易学的,又可以强身健体功夫方法？

可以练易筋经，五禽戏，都是非常好的，也可以练习练习太极拳，练习单式，这些都是内家功，只要练到位了，健身强体都是非常好，充盈气血，锻鍊筋骨

5、求招式简易能强身健体可以自卫的武术

推荐下 24式太极 少林十八罗汉手 这个好久了 在蔡龙云老先生的少林拳棒阐宗 一书中有 十路弹腿 这个书店应该有 还有一本 简易拳操健身法 也不错有两个小套路

6、强身健体,有什么武术套路比较简单,容易自己学习的武功

玩玩少林拳呗，如少林南拳，少林长拳，罗汉拳等等，罗汉拳可以说是少林入门拳法

7、什么拳术好学易练强身健体

由世界著名武术家，世界武林百杰先生王奎安新创建的内功拳！它的作用是简洁明快，金顺顺势疗法，自然流畅，简单易学，当钻头可快可慢，集健身防身，表演于一体的游戏，大多数武术爱好者，尤其是内脏从业者的一致好评。内功拳。

8、我想学些可以强身健体的武术(自学)

1：最好5-6点起床 先做下热身 也可以选折小跑开始 冬天冷的话要注意防护关节 开始跑半小时左右 大概5公里 这是练武术最基本的开始 2:然后踢下腿 最好直100 侧100 之类 [一般去买下光碟看就明白 ]3：练一些力量的。

9、什么功夫简单易学又能强身健体？

不管你是要强身健体，还是要从事武术这一行业，少林功夫无疑都是最好的选择。