西方击剑至少比中国剑法实用十倍， 击剑很早就把现代科技结合，追求的是实战，击剑装备:1面罩 运动员在比赛中必须戴由金属网制成的面罩，网眼长度不超过2毫米，并能承受160公斤重的冲击力，布质的护颈要下伸到锁骨，以保证。
推荐你两种武术:拳击、咏春拳拳击是现代格斗技中最简单实用的,虽然只有拳法,而且只有直拳、勾拳、摆拳这三招(俗称三板斧),但经过一百多年的演变,拳击在上肢的攻防上几乎已经无懈可击。拳击手可以在毫无征兆之下击出重达数百磅的拳,
形意太极拳 形意拳 太极拳 这都是内家拳法。 形意太极拳在理论上充分借鉴了中医学、运动生理学、解剖学、力学、养生学等多种自然科学和社会科学，并此基础上进行科学论证，在身体形态、动作特征、技术特。
拳击、咏春拳 拳击是现代格斗技中最简单实用的， 虽然只有拳法，而且只有直拳、勾拳、摆拳这三招（俗称三板斧）， 但经过一百多年的演变，拳击在上肢的攻防上几乎已经无懈可击。拳击手可以在毫无征兆之下击出重达数百磅的。
更高大上的选择当然是太极拳 但是，这个难度比较大，一点儿不简单。听过太极十年不出门吗? 你看太极拳都是闭门苦练几十年练成老头、老太太了，才敢到广场上集体比划，还要有人领着才能打下来，可见有多难。Bazinga！ 木。
而这一点的恰恰是其他的武术没办法做到的。就简单易学来说呢，这门功夫当属第一。 形意拳练功的过程是非常特别的，所涉及的内容，也很单一，比方说套路，对打，跑步，韧带，体力，耐力，肌肉···。
简单的强身健体武术有散打、跆拳道、太极拳、五禽拳等 一、入门时散打是一个不错的选择。首先散打招式简单，适合入门。拳脚动作 直、勾、摆，鞭、蹬、踹。摔法动作也比较简单，是站立式摔法。动作全面。他在站立型格斗式。
5.中国传统外家拳：查拳，八极拳，少林派系的拳法，洪拳等等（非常多），需要练习一定的力量，同样招招制敌，发力刚猛，实战型很强，不易习练，见效慢一些，招式漂亮，可以表演，不太适合擂台。6.泰拳：泰拳分为传统泰拳。
武术用的剑有两种，一种是太极剑，还有一种是武术套路表演用的花剑，就形质而言，太极剑比较刚硬，花剑稍微柔软。如果你喜欢练武术套路，还是选择花剑开始练姣好，因为剑术的动作比较舒张大方，练起来显得轻溢潇洒。对于剑的。
再加上佩剑是上半身全身有效（比花剑多了头，手臂和手腕）。手短的悲剧就是你的手腕和手臂绝对会成为对方取分的不二弱点，因为他够得到你，你摸不到他。想得分？拼速度吧。2.第二点原因就比较简单：花剑的规则利于矮。
