武术动作丰富，技术复杂，练习中动作变化多样，而且由于神经中枢的兴奋与抑制要随着动、静的变化而改变，因此可以增强其神经系统的灵活性和均衡性，提高灵敏素质。这是《体育与健康》课程期末考试试卷与答案 。确实速度素质是武术。
5.灵敏素质:它是指人体在对抗运动中随机应变的能力。似乎是各种素质的综合表现,是人体灵敏度在空间、时间中的应机反应。练武术的好处 健体修心 武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中,并适当加以外在的压力进。
软梯训练作为以下肢为主的灵敏素质训练方式，也可以增强运动员的核心力量，而增强核心力量的训练，可以让运动员在训练中以及实战中的运动表现更加稳定，运动的动力链传输更加牢固，也可以提升运动员的灵敏素质。
灵敏素质是由大脑皮层神经活动过程的可塑性和灵活性所决定的，前者表现为对动作的掌握能力，后者表现为对参加运动肌群的控制、指挥能力。灵敏素质与复杂的运动反射速度及准确性密切相关，这要求练习时要有较强烈的欲望，要。
手眼身法步，闪躲腾挪是指身形灵敏。武术非常讲究灵敏素质，所谓的灵敏就是人体从神经、各肌肉群、思维达到最佳的配合，形成最佳的合力。手法，身法，步法，躲闪，跳跃，移动都要一气合成。
比如从事套路表演运动，就要具备一定的柔韧性、力量性、灵敏性、协调性等等，身体素质要好；其次体型要适合武术套路运动，不能太高。当然，这也不是绝对的，有些人体型不太好，可是身体素质好，通过刻苦训练，也照样能成为。
发展灵敏素质是提高运动能力的一个非常重要的方面，在发展灵敏素质过程中，应该注意到：提高力量、速度、耐力、柔韧素质等是发展灵敏素质的基础；竞技体操、武术、技巧、滑冰、滑雪、各种球类运动等项目都是发展灵敏素质的有效项目。
散打是中国武术的一个主要表现形式,以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外,还有防守、步法等技术。下文是关于散打的基本功训练技巧,望对大家有所帮助。 1散打练习所具备的身体素质 散打技巧是很重要的。但是,这种技巧的发挥正。
武术专项素质训练 运动生理学中通常把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔软等机能能力统称为身体素质。运动训练学中把机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力称之为运动素质，通常包括力量、耐力、速度、
球类、滑雪、武术、散打、拳击、摔跤、击剑、体操等运动项目。速度素质是指人体快速运动的能力。快速运动反映着机体运动的加速度和最大速度的能力。反应速度是指人体对各种信号刺激(声、光、触等)快速应答的能力。灵敏素质是指。
