还有心理素质要好，要有敢打敢拼的精神。如果要从事对抗搏击运动，首先要有敢于拼搏的意志品质，其次在身体条件上要有力量，敢于冲撞，就像足球场上的运动员一样。当然也需要一定的柔韧性、灵敏性、协调性。除此之外，作为武。
学好武术一是身体素质，二是基本功。身体素质包括五方面：速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳。
柔韧，爆发力，协调性。你说的应该是武术套路。套路最主要就是协调性和柔韧。 韧带不好，拉不开栓，动作也不美，协调性，自选套路和规定套路都是跟体操一样，看动作难易程度打分的，协调性不好，动作做不优美，当然分也。
武术精神也表现为一种自强不息的民族精神。中国武术各门各派，创造的各种拳法剑法，多的数不胜数，还有一些仁人志士，凭借自己的习武经验和聪明才智，悉心研究，大胆创新。武术经过不断的发展积淀，形成了一个丰富的文化体系。
力量：臂力 腰力 耐力 爆发力 ……速度：要讲究快且准 勇气：这是精神力量，也很重要！
武术可以提高什么素质 1. 强身健体。 武术具有健身性,练武有利于人的身心全面的锻炼。练武不仅是身体单一的运动,还要配合均匀的呼吸,同时需要精神的专注和集中。所以练武不仅可以锻炼全身各个肌肉群和关节,还可以提高心血管系统机能、呼吸。
武术专项素质训练 运动生理学中通常把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔软等机能能力统称为身体素质。运动训练学中把机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力称之为运动素质，通常包括力量、耐力、速度、
（一）提高素质，健体防身：武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求较高，使人的身心都得到全面。
压腿和站桩没有比较，他们可以相辅相成不矛盾。压腿是练柔韧性，站桩是练肌肉耐力。压腿是撕扯肌肉，感觉是痛；站桩是肌肉酸，软，胀，累。可能也是因为你的柔韧进步明显，所以偏向压腿。既然柔韧性能练好，那我相信耐力你。
武术教练员应具备怎样的基本素质呢？一、崇高的武德修养 武德，是武术界共同信仰的一种言行准则。习武者按它修身养性，依它规范举止，品评善恶。只有加强武德教育，才能保证武术事业的健康发展，才能使中国武术走向世界。中华。
