如果你只是想健健身把身材练的结实有肌肉线条一点的话，那你就只健身好了 如果你想让自已身心强大点，那就练武好，打不打职业或业余赛事是一码事，起码走在哪里自己是充满信心和安全感满满的 如果你想身材又好。
甚至很多小说里看到的东西都在传统功夫里面有所体现，所以个人觉得如果有一个靠谱的老师或者体系让你练习传统武术要比现代健身好。但是如果没有的话，必须健身比较安全靠谱，也能够让你拥有符合现代人审美观的线条和身材，只是养。
如果单纯提高身体素质的话可以选择健身，如果韧带比较好的话可以选择跆拳道。传统武术的话需要从小开始练起不推荐，如果要提高实战能力可以选择散打。很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。
当然是武术啊！练武术的人不容易生病。不过生病是所有人逃不过的，练武的人一般生病起来比别人厉害，只不过生病几率比一般人少。
你如果单纯论健身，跑步最好。一次慢跑1小时，一星期三次就行。武术那玩意吹牛的几率很大，练太极拳60%的膝盖疼。从时间的效率来说，一星期3小时的跑步跟每天都练2小时的武术效果一样。至于你说的，练传统武术的人，到了。
武术是不能健身的，不要被误解了。健身房是可以健身的，当然去健身房更好了。
所以去健身房最好有比你经验丰富一点的伙伴，相互督促相互保护是十分重要的。武术班则反之，通常是规定的时间，而且有教练带着，这样你做什么怎么做都是有人规定好的，好处是做的不对马上有人纠正，不足是人家让你练冲拳。
所以去健身房最好有比你经验丰富一点的伙伴，相互督促相互保护是十分重要的。武术班则反之，通常是规定的时间，而且有教练带着，这样你做什么怎么做都是有人规定好的，好处是做的不对马上有人纠正，不足是人家让你练冲拳。
打太极拳与健身房练肌肉两者只要训练得当，对于健康都是有利的，两种不同的运动，关键还是要看你自己的喜好。太极拳是一种慢运动，需要有明师指导，这里的明师指的是明白道理与科学方法的老师，而不是有名的老师。健身房。
当然是练武功了，首先习武是基本是有氧运动，其次，练武还可以练习身体的柔韧性等，最后，练武比较实用 健美练出来的肌肉很难长期保持，一段时间不练，基本就走形了。杂志上健美先生的肌肉都是刚做完锻炼，再加上一定摄影。
