鲤鱼打挺因形似鲤鱼跃出水面而得名，常见于体操和武术表演中使用。鲤鱼打挺的动作要领是：躺在地上高举起双腿后快速向下摆，双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置，在双腿向下摆的过程中以肩,头或手支撑向上挺起胯腰，在双脚。
很明显，这是鲤鱼打挺，不过鲤鱼打挺还有一种不用手的，只要双腿快速上摆，带动身体腾起，然后双脚撑地，站起，这比用手的更有难度，原理一样，用手只是助力而已，更容易些，一样需要有快速有力的腿部向上摆动，身体就是。
鲤鱼打挺，因形似鲤鱼跃出水面而得名，常见于体操和武术表演中使用。鲤鱼打挺日常练习方法：鲤鱼打挺的基础练习方法有仰卧起坐，鲤鱼打挺讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性，以及惯性的掌握，要通过练习才能做到，否则极易受伤，请。
动作叫鲤鱼打挺
在长拳里这招叫做“乌龙绞柱”要点：翻转要快，两腿要直。在醉拳等拳术中类似的招式也叫做“就地搬桩”要领：滚动时注意低头、团身要紧，轻快灵活。
是两条腿与身体平行的转摆，在空中划一个与地平面几乎平行的圆面，然后整个人腾起来，之后是背着站起来，具体动作大概是这样的吧。 那这个应该就是乌龙绞柱，并不是鲤鱼打挺。详见百度视频 乌龙绞柱 看少林童子功的那个。
叫鲤鱼打挺 先练鲤鱼打挺是前空翻的基础。这些动作关键要靠腹部和腰背力量，多注重一下这方面的力量练习。鲤鱼打挺的动作要领是 躺在地上高举起双腿后快速向下摆，双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置，在双腿向下摆的过程中以。
乌龙搅柱！李连杰做这个动作是所有武术明星里做的最迅速最漂亮的，典型代表是《救世主》，片中李连杰手被对手打到，他拿一根棍子，一转，两腿画弧，背部一顶就站起来了，那动作漂亮的没的说！ 有视频去看看
叫 “鲤鱼打挺！”不过高手一般不需要把手压地上，直接就能起来 动作要领：平躺下，然后收腹，抬腿 高度与地面尽量75-90°之间，用力迅速弯腿，使小腿垂直快速接触地面，臀部（或脊椎）为支点，带动上身起身！ 等上身起来后，
鲤鱼打挺是从地上躺着然后通过跳跃弹力站起来的动作，鹞子翻身是腾空翻身的动作。
