2.武术散打比赛(VCD)15 一、散打基本功及基本动作二、复习拳法、腿法、摔法动作三、模拟实战:拳法+腿法+摔法16 一、综合基本功练习二、复习巩固拳法、腿法、摔法动作三、素质练习:快速蹲起、高抬腿跑17 考试18 机动散打提高班(第二学。
(一)对方力量较大,速度快,正面进攻较为凶猛。 (二)对方集中注意力进行正面防守时。 运用迂回战术时,要注意移动的方向、角度、距离和进攻时机,还要注意步法的灵活性。 六、防守反击战术: 防守反击战术是指利用自己反击能力较好的特点,
左直拳 要点：做好防守姿势，出拳与收拳要快速。预备式：左腿在前，实战步。动作说明：身体重心移向左脚，右脚蹬地，脚跟提起，左直拳向前击出。发拳时不可有前后拉臂，沉肘的预动，也不可有臂部肌肉紧张动作。左臂迅。
散打是两人按照国家体育总局武术运动管理中心制定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等方法，进行徒手对抗的现代体育竞技项目，它是中国武术的重要竞赛形式。中国武术有两种竞赛形式，一种是套路演练形式，一种是格斗对抗形式。
楼主你好；散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。拳法主要技法有：直拳、勾拳、摆拳，其中还演变出刺拳，鞭拳等技法。腿法主要技法有：踹腿，蹬腿，鞭腿。
一、准备活动（需要20分钟）1.准备训练的物品，换好服装。2.跑1500米，徒手操。3.复习上节课的内容。4.压腿、踢腿。二、基本部分（需要50分钟）（一）丁腿 丁腿是戳脚拳中的独特腿法，动作小速度快，灵活多变。丁腿。
《中国武术教程》下册, 大学体育散打专业的教材(1)基本姿势 (2)基本步法:滑步、交叉步、进步、退步、闪步等 (3)基本拳法:直拳、摆拳、勾拳等 (4)基本腿法:蹬腿、踹腿、鞭腿等 (5)基本摔法:接腿摔、过背摔等 (6)拳法组合:。
学习散打的基本拳法:直拳，摆拳，勾拳并结合前以上所学内容，进行原地练习，行进间练习。原地动作（实战姿势，步法，拳法）熟练掌握以后，配合着所学步法进行直拳，摆拳，勾拳行进间的练习，并且加以强化！第四个月，散打腿法。
散手基本功：突出地反映出武术的特殊本质——技击性，同时又明显地区别于使人致伤致残的技击术，不包含致人于死地的绝招妙计。散手规则严格规定了不准向对方后脑、颈部、裆部进行攻击，也不允许使用反关节动作及肘、膝的技法。
防拳反击擒敌是指在抓捕过程中，敌用拳法向我攻击、反抗时，我根据各种拳法的特点、路线，运用简单实用的防守反击与擒拿招法将敌制服的技术。下面由我为大家介绍武术散手防拳反击法，望对大家有所帮助。动作一： 拍击圈臂 。
