8小时以上啊，你听说过太极名家 杨澄甫吗，他一天都是十二小时 基本上是吃了练，练了吃
如果说，你仅是爱好而工作之余（业余）的武术爱好者，那么，你根据自己的时间与精力来安排练习时间的长短，一般来说，一小时左右而出微汉为宜。不可过度劳累。如果说你是专业爱好者，有很多时间的话，那么，你可以加长时间。
这个和你的目的，时间和财富有相当密切的关系，如果你有闲有钱有时间你可以每天练上5-6个小时，并保证营养跟上和充分的休息。如果要上班，但是又比较空闲，可以保证每天两小时。如果要上班，工作又很忙，那就挤时间吧，每。
武术专业队每天四个小时以上，业余一两个小时吧。武术分为专业与业余，专业的时间上可以按工作的方式进行，每天至少保证五个小时的运动时间，如果是仅是业余爱好，一般一两个小时差不多了。
差不多6个小时把，我弟弟每天都练6个小时的散打，他是武术痴
少儿武术应该寓教于乐为好。根据年龄可以采用，每天四节课-六节课，每节课25分钟为宜，课间休息10-15分钟。
这要看个人体质，在武术中练不动了就休息然后再练，如果是正规太极拳培训班它们教拳，除了吃饭就是练拳，实在练不动就休息，我们练拳一般都是早晚传统太极拳练2——3遍，24式至少练10遍，因为24式一遍5——8分钟，传统。
因此，综合来看傍晚打拳锻炼效果比较好。打拳最佳时长可以参考《武术竞赛规则》武术套路的完成时间 长拳、南拳和刀、剑、枪、棍的自选套路，不得少于1分20秒。太极拳自选套路：3—4分钟（到3分钟时，裁判长鸣哨示意。
真正练武的每天四小时就可以，上下午各半就行了。职业散打每天要练8小时左右吧。李小龙是练武的疯子，除了吃饭睡觉，拍片应酬外，就是练武，像一个机器那样很少停歇，他那么早就死掉了，应该和长期身体透支有些关系。
方法正确了，每天能保证1个小时的训练量就足够了 如果成为职业选手，每天要训练6个小时左右，而且不能间断才行。可以在百度上搜一下（功夫论，深圳）里面有很多关于功夫原理的东西，希望能对你有所启发。
