不光是练习武术,如果一个人以前没有做过大强度的体力训练结果刚开始的时候肯定是很累而且动作最多和出力最大的肌肉会很疲劳与酸痛,切记,这时候还要明天坚持下去,这样将来适应了就不会感觉疲劳了！
累的话是身体素质还弱，方法有二：一是将动作标准降低，打全套，随着体质增强，逐渐向规范动作靠近（如太极，初始可步小腰高，逐渐到标准动作）；二是将套路分段，每次练其中一段（如分三段，则三次打完一个套路），随着体。
3.因为老师练拳年头长，所以拳架打得低，所以跟着老师锻炼的时候，刚开始不要学老师的样子，要先练高架，等功夫到一定程度了，自然就低下来了，膝盖也慢慢适应了，就不会痛了。附：武者，既练武术的人群可以分为两个旁。
练武术累，但只要喜欢也不觉得。武术是以肢体为运动方式的展示，为了达到形神兼备的效果，必须经过重复再重复的不断练习，神经与肌肉，肌群之间达到高 度协调才会达到自然条件反射。武术累，但也有许多吸引人的地方，武术的。
武术的累，是有目的，有计划的练习，是为未来比赛争得荣誉。是需要先苦后甜的训练。根据运动规律学，训练必须使身体产生疲劳才会有效果，疲劳后身体为了适应，就要产生改 变，重新吸收，成长，从而适应疲劳。
我告诉你：太极拳首先是一首古代的技击术，是一种武术，而非休闲操，是为了打倒敌人而创立的拳法，其次，越打越累你肯定是打的有问题了，而且问题很大，不要去跟着视频学，最忌看着书本学，告诉你一个事实，练拳不上路，
您的具体情况不是很清楚，不过初学太极拳时要催全身僵力，方法正确的话，练一趟架子的确很累人的。当初我跟师傅学的时候，大约站了半年的浑圆桩才开始盘架子。当时我读小学4年级。之前已经学了2年少林武术基本套路和基本功。
但有一点是肯定的，怕吃苦娇生惯养肯定不应该选择武术。我自7岁开始接受初级训练，12岁入选某体工队武术队来屈指17年有余。7—10岁时，我哭过无数次，无数次打退堂鼓，现在回头看那时候是如此可笑。辛苦不仅仅局限于。
现代搏击，比如拳击啊，散打，自由搏击啊之类的，都是有一套比较科学的训练方法，就是能让人在后天在体能力量上有较大幅度的提升，每个人都可以，天赋好的人提升更高。主要体现在肌肉的训练方面。传统武术讲究外练筋骨皮，
总结起来有一下几方面主要原因：中国传统武术练起来要想有所成周期比较长，中国传统武术连起来比较苦比较累，也比较枯燥。这不是由中国传统武术与外国武术的不同特点而决定的，外国武术注重简单直接，而且效果比较直观，而中国。
