拍挡防守 ：以左手拍挡为例。左手掌向里拍击，阻拦对方对我上体正面直线攻击。拍击同时，左手掌向里拍击，阻拦对方对我上体正面直线攻击。身体体微向左后倾，并使身体右转。 挂挡防守 ：左右手曲臂向同侧头部。
阻挡防守 阻挡主要是通过手套外侧和前臂阻挡左摆拳，也可以通过手臂向内弯曲，用肘部或前臂阻挡上勾拳。基本姿势站立，双手举起，拳头与太阳穴平，手臂向内弯曲成90。用你的肘部、前臂或手套内侧阻挡对手的摆拳。 (图220-220)。
两脚微呈八字平行开立，距离略比肩宽，两膝微屈成并肩裆 。左脚不动，右脚以脚常为轴向左旋转，身体随之转动25度左右，重心在两脚前掌上，右脚跟虚虚踮起。 松胸、溜臀、收下颏，前手轻握拳，屈臂抬起，拳。
防守的基本方法：预备姿势站立，拳变拳，向下向内(或向外)屈肘划弧抄抱，拳心向上力达于掌。作用：主要防护对方蹬腿，踹腿，弹腿对我腹部的进攻。要领：抄抱摇准确速度要快。10、托防。防守的基本方法：预备姿势站立，
第一破招：（叶底藏花）如对方腿袭来较高，先用胳膊划开（需要练过才能做到），紧接者以与对方袭击腿相反的腿上步，双手扣其头部，起膝进行击敌裆部或腹部；这是种难度较大的！再说一招简单点的，侧身对敌，当敌以。
防守技术大体分为两类：一类是闪躲防守或称非接触防守，即通过身体姿势的变化或是位置的移动达到防守的目的。例如，防对手掼拳时，身体往下一沉躲过对手的拳，包括有下躲闪、左右侧闪、后闪等;另一类是接触防守，即通过肢体。
上格挡 以右手格挡为例，左臂水平贴在胸前，拳背向上；右臂横在左臂下方，与左臂相贴，拳心向上；之后，左拳收回腰间，右臂向上格挡。中格挡 右脚外平移一步；左手举拳位于左手方向，拳面朝上，手和肩膀为90度角。
武术中防守的定义 在竞技搏击中，用身体的一个或多个部位化解对方的攻势，避免或减少对手预期的伤害目的与效果。武术俱乐部的定义 当然是以武术为载体的娱乐健身场所了 在现代社会，投资、赚钱，任何人都需要，没什么不好。
跆拳道防止对手踢头有非接触性防守和接触性防守。一、非接触性防守 贴靠 主要是抢在对手动作完成前主动缩短距离,造成对手的攻击锋点因超越得分点而失去作用。此动作关键是破坏对手完成攻击动作时必须的距离。动作示范；闭。
六路即人体十二大节，即肩、肘、腕、胯、膝、踝等关节。通常只须关注对手的肩关节和胯部就足够了。当手臂运动时，力量会先从肩关节传递到肘关节再到手腕，此时肩部肯定会有动作；腿部发力时也有相同现象，无论是正踢、
