武术的步法虚步最费力。两手握拳于腰侧或平伸。挺胸，塌腰，脚跟外蹬，膝不过脚尖。虚步要求前腿虚，后腿实，虚实分明。要把身体的主要力量放在支撑腿上，前脚占三分。
武术中仆步最省力。仆步， 两腿左右分开，两脚距离约脚长的四至五倍，一腿屈膝全蹲，膝部与脚尖外展；另一腿伸直平仆，接近地面。两脚全脚着地。
难动作：下腰、劈叉、朝天蹬、空翻、旋子、倒立爬……；步法：马步、弓步、虚步、仆步、骑龙步……
歇步：两腿交叉靠拢全蹲，左脚全脚着地，脚尖外展，右脚前脚掌着地，膝部靠于前小腿外侧，臀部接于右脚跟处。左腿在下为左歇步，右腿在下为右歇步。步法的重要性 武术界历来就有"传拳不传步，传步打师父"之说，
10、S形闪进步:用快速的各种上述步法向左,向右,再向左做S形前进后退步,动作要象闪电似快速凌厉的为闪进步。 以上十种常见步法为十全步,经常交错反复练习熟练,再加上一圆步至九宫步的综合练习,在实战技击中就能够攻守自如,轻灵自在。
动作有：左弓步推掌、弓步下插掌、弓步冲拳等。 2.马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站。
A级难度动作是指武术中具有代表性的一般难度动作，如旋风脚转360度 腾空外摆360度 B级难度动作是指在武术基本动作的基础上有所发展＇有所提高，必须经过严格的武术训练才能完成的武术动作，如旋风脚540度 腾空外摆540度，C。
动作说明：两脚左右开立约为脚长三～四倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿成水平，眼看前方，两手抱拳于腰间。要点：头正、挺胸、立腰、扣足。易犯错误和纠正方法：(1)脚尖外撇。 纠正方法：强调脚跟外蹬。(2)两脚距离过。
弓步 动作说明：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直;另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间。要点：挺胸，立腰;前腿弓、后腿绷。易犯错误和纠正。
飞步古代步法用语，类似于现在的跟步、击步等步法。毕坤《浑元剑经外篇》注：“前足引路后足随，务求轻灵分进退，横斜之别形如飞，鸟翅清轻气上提。”击步武术通用步法。两脚错立，重心前移，前脚蹬地。在前脚蹬离。
