在现实情况下，最有实战能力的是拳击，散打，和自由搏击，这三种格斗技在现实情况下具有灵活多变的打发，能够应对各种突发情况。
散打、拳击、泰拳、自由搏击、摔跤、截拳道这类是街头武术比较实用的。武术套路之类的就免了吧，街头格斗并不实用。凡是动作漂亮的都不实用，凡是不太漂亮的都很实用。推荐练习以上任意一种。
以下是几种实战性比较强的传统武术:咏春拳。它是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。跆拳道。它是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行。
心意拳特点：能快能慢，善顾善打；动静结合，心意相连；讲究头、肩、肘、手、胯、膝、足七星并进。拓展：1.拳法：是徒手武术运动的一部分，包括理论和运动实操两个部分的综合评价，依据评价出的特色从而形成约定俗称的拳法。
中国跤是最能实战的传统武术。在徒手搏击中会摔跤技术的人往往会占据上风，俗话说三年拳不如一年跤，练习一年摔跤可以在实战中击败练过三年拳腿技术的人。由此可见，摔跤对于徒手搏击的意义。说起中国跤的历史，在汉朝就存在。
十八跌中，要实战练习，太行拳，刚柔并济，也要实战。(太气拳，大成拳了解不多不说)太极难，一辈子可能都学不会，练成专对付各种各样的方式拳术，太极曲柔刚发，气动手动，一抖人飞。曾经以为太极拳很弱，有个人教我站。
古人将大枪称之为百兵之王，明代武术大师吴殳更是直言不讳，只有在巷战的前提下刀牌才有可能胜过大枪，否则在二十步以内大枪就是无敌的存在。从兵击角度上说，大部分武器都能做到异种对抗，唯独枪不行。因为普遍超过三米的。
散打或是咏春拳吧！散打的技术比较全面，踢打摔都有，而且在国内比较普及，容易学；咏春拳则是实战性最强的传统武术，不受体形的限制，街头实战的能力还略胜散打一筹 武术是以强身健体、养生、防身为目的的，格斗只是武术的。
跆拳道，柔道，健身朔体为主，想靠此两种功夫防身，你还是先估量好对方的实力，暂且保留“走为上计”的权利。不管练什么武术，都不要忘了武德。为亲人朋友出下头还是可以，但如果不能习得空手入白刃的境界就不要欺人太甚。
建议学习中国的散打。因为跆拳道、空手道，泰拳等都是从中国流传过去的，而且学习的都是为了打比赛。不如中国武术全面。如果要防身的话，还是练散打吧，跆拳道只是欣赏性很强而已,还不如练中国武术呢！毕竟中国武术欣赏性高实。
