双手剑,太极剑.夜行刀,马头刀,八龙刀,武士刀,忍者快刀,飞刀,飞镖,五星飞镖.仿古刀(套大、小),楠刀,棍子刀,猎刀,牧羊刀,表演刀,砍刀,春秋大刀,扑刀,青龙偃月刀,少林雕刻刀,少林剑,少林太极剑,不锈钢砍刀,王子剑,西洋剑,开光镇宅。
2.抖大杆,这是练习横发力的,大杆的长度最好在3-4米,粗约一握,白腊的最好,实在找不到的话,竹杆也能凑和着用 3.揉球,球用石头的或者铁的都无所谓,大小在一个篮球左右吧,关键是揉的方式,把球摁在墙上用。
少儿武术训练除了正常上课用的武术器械,比如棍、刀、剑。最好还要备用一些瑜珈球,沙包、塑料哑铃、弹力拉力带,海棉垫,这些都是为了提高小朋友的兴趣,也是为了只护孩子们的安全。
散打的训练主要器材有,护具、脚靶、跳绳、镜子。护具分为拳套和全身护具,有了护具才可以安全的进行练习,保护自己也是保护对手。脚靶;非常重要的工具,练习反应、速度、组合动作,距离感的必备。跳绳,练习步法,体能最简实用。
常用训练辅助器械有:PT凳、训练台、运动垫、平行杠、肋木、姿势镜、滚桶、楔形垫、多用组合箱、体操棒、支撑器、砂袋、梯椅等。另外还包括治疗台:固定带式训练台、训练枕、轮椅、轮椅桌、轮椅垫、拐杖、保护头盔、假肢、
护臂(包括小腿上的)、护裆、头盔。功力测试板(松木板),表演用板(桐木板)。普通的道场里基本就是这些。如果是ITF的跆拳道,那护胸、护臂就没有了,实战时候带的是拳套和脚套。ITF有时候会使用武器(如双节棍)。
扭腰器 扭腰器也有人叫室外转腰器,常用的有两人和三人的。和其他室外健身器材一样是放在室外场地上活动的。多见于小区健身广场,体育广场和各类室外体育健身场所。一般的规格1340*1200*1270主要功能:增强腰部,腹部肌肉。
泳镜、游泳圈、浮板、游泳帽、游泳衣等。6. 户外用品:登山包、睡袋、帐篷、登山杖、防晒霜等。7. 瑜伽、舞蹈、武术用品:瑜伽垫、瑜伽球、舞蹈鞋、道具、武术服等。8. 其他:计步器、体温计、止汗喷雾、口腔清新剂、
坐式二头肌训练器 从它的名称中便可得知,是专门用来锻炼肱二头肌的健身器。该器械由坐凳和A形海绵架组成。其基本练习方法是:坐在凳上,两上臂靠托在A形海绵架外侧,两手持哑铃或曲柄杠铃;然后用力将前臂向上弯举。
台阶机——又称楼梯机,是上下楼梯动作的模拟器,专门练腿部肌肉。椭圆机——它是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械,它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合,对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体,能同时。