所以说我劝你丈夫,年岁大了最好别学什么功夫与武术了,想学本地人才师付也多多,就北京临近公园也不乏其高人能者与练操人,不如去模仿几招足够你忙活了,最好踢踢脚,练练腰少跑跑步就是最好的功夫,打坐练气 养生 最妙。人常说,练。
马步还是有必要的，它是练你下盘功夫和稳定性的，可配合武术硬气功的桩功练习，既涨功夫又增加趣味性。练武不练功到老一场空啊，呵呵
你，要确定自己习练哪种，搏击类请放弃，必须拜师或者拳馆才能保证有效的实战和指导；如果是武术，建议形意拳、八极拳等内家拳都可以，太极其实也好，但不能自学。寻找相关指导视频——不要纯粹套路讲解，要有课程设。
40岁的老男人可以学习自由搏击。自由搏击兼容并蓄了东方的中国武术、来自日本的空手道、日本的柔道与剑道、韩国的跆拳道、泰国的泰国拳，以及西方拳击和摔跤等武道的精华。是现代东西方武道文化和技艺的最佳结合产物，是当今世界。
自己在用脑子思考思考,有好朋友的话,可以找他对练,提高对打的经验,想要再进一步的话,就要去一些专门练武术的地方去报名了，毕竟武术是很难的,要无师自通就很不错了，要没人教还能练很好一般很难.
不想给人生留下遗憾的话，找个正规点的散打班体验生活吧，有能力的话最好找市队的，给点钱说跟他们训练，很多小孩没资质也这么硬塞进去的 不过我倒没见过大人练这个…花很多精力，辛苦，而且现在是和谐社会，基本上用不。
健身为目的，任何年龄都可以。防身为目的的话，就要选择合适的拳法才行，30岁了，不能够在以少林长拳或是太极拳为起点练习。一般来说，30岁可以学习形意拳、心意拳通背拳还是可以的。
想要学习武功可以去武术学校，或者去少林寺，只要付费他们学院是招收学生的。现实中的武功与电视剧里面的走天大差别，学习武术并不能飞檐走壁，也不能水上行走，只能达到强身健体的作用，而且学习武术比较辛苦，其原理就是增加。
手机短信群发，针对你附近的人群。互联网；各个免费的广告网。微信搜附近的人，公从号 电视 广 告，报纸，社会电梯媒体。
连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跳绳500次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跑步800米最低，我每天晚上是跑20公里的。基本这样体能训练就足够了，最简单的才是最有效的！具体练习你除了报班没有其他办法。
