可以适当的强迫自己去参加一些人多的活动，遇见熟人主动打招呼，不要觉得害羞，想一想每个人都是一样的，为什么会不好意思交流呢。多跟乐观外向的朋友相处一段时间，慢慢改变，逐渐会有效果。文静的人最好找一个属于自己的。
3.昂首挺胸，快步行走 (这是一个教师最起码的自信) 步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。 4．练习当众发言 (这是作为一个好教师不可缺少的能力) 每次的沉默寡言，都是又中了一。
这样的女生很优秀，她内心肯定十分强大，也许，她有她的世界，谁不不能了解她。她不说话，也许只是她说话的时候，你没看见她说话。她肯定对未来充满向往而不是做一条咸鱼之类的
如果是后者，建议你多交朋友，男女朋友都要有，多交几个，尽量跟他们多聊聊，慢慢就会改变自己。如果是前者，那你先从闺蜜开始，在闺蜜面前或自己熟悉的人面前话多了，那再交几个陌生的朋友，慢慢你会变得既开朗又文静的 。
如果没有人教就多看看灵子的视频，先学入门十二式，在学螺旋花等你学会差不多也就入门了！如果要是能坚持一个月那么就可以到初级水平了，一个打三个和你素质差不多的不费力气，我说的是空手的！玩双节棍手臂肌肉会比。
只能祝福彼此。所以啊，喜欢的话就去追，你要明确的告诉她你对她的感情是男女的那种而不是好兄弟好闺蜜，只是文静点的你就浪漫一点，温和一点，不然人家以为你是花花公子你就凉凉了，第一印象很重要哈哈。
只是你比较害羞。如果你周边朋友有性格开朗的。你可以接触接触。会好些的
如果楼主要想改变，可以试试一下办法：多接触两类朋友。一类是性格外向、富有魄力的朋友，在与这类朋友的接触中，会受到启迪和鼓舞，进而在内心世界增强自信和勇气。另一类是比自己更柔弱的朋友。在同这类朋友的接触中，会。
不一定的，这种因人而异。学武术的女孩一般都身材娇小。
当然可以，越文静越学，深藏不漏。
